Дієти
Яблучна дієта на 3 дні
31.10.2016 334 0 admin

Яблучна дієта на 3 дні

Дієти
Яблучна дієта на 3 дні
Яблучна дієта на 3 дні – ефективна методика схуднення, що дозволяє позбутися від пари зайвих кілограмів. Вона стане в нагоді в тому випадку, коли необхідно терміново схуднути перед відповідальним подією. Є кілька варіантів цієї дієти, про яких і поговоримо.

Триденна яблучна дієта


Ефективність цієї методики схуднення заснована на позитивному впливі на організм клітковини і інших речовин. Ці фрукти сприяють очищенню організму від шкідливих речовин і поліпшенню обміну речовин. Завдяки яблучної дієті для схуднення на 3 дні травна система починає краще працювати, що допомагає краще засвоюватися іншим продуктам. Завдяки наявності в яблуках глюкози і фруктози у худне людини пропадає бажання з'їсти щось солодке і шкідливий для фігури.
Найпростіший, але при цьому суворий варіант дієти, що припускає вживання в добу 15 кг фруктів і 15 л води. Загальна кількість слід розділити на однакові порції на шість прийомів. Подібна схема притаманна кефірно-яблучної дієті, розрахованої на 3 дні. У такому випадку варто щодня випивати 15-2 л нежирного кефіру і 5-6 великих яблук, які можна їсти в свіжому і приготованому вигляді, окремо або разом з кефіром. Подібні суворі дієти дієтологи не вітають, тому є більш повноцінний варіант.

Меню яблучної дієти на 3 дні


День №1:

  • Сніданок : скибочка житнього хліба, яблуко і 1 ст. ложка нежирного сиру.

  • Перекус : яблуко і хлібець.

  • Обід : салат, до яких входить яблуко, 150 г риби, селера, апельсин, а для заправки використовується 70 г йогурту і лимонний сік.

  • Перекус : яблуко і 100 г нежирного сиру.

  • Вечеря : два бутерброда: один з сиром і яблуком, інший з сиром, огірком і зеленню.


  • День №2:

  • Сніданок : суміш 30 г вівсяних пластівців, подрібнене яблуко, 150 г нежирного молока і 1 ст. ложки родзинок.

  • Перекус : яблуко.

  • Обід : млинець з яблуком;

  • Перекус : 100 г йогурту і пів-яблука;

  • Вечеря : 400 г відвареного рису, півбанана і яблуко.


  • День №3:

  • Сніданок : скибочка чорного хліба і 2 ст. ложки нежирного сиру.

  • Перекус : смузі з яблука, 150 г нежирного сиру, а для смаку додається кориця і сік лимона.

  • Обід : 100 г філе з яблучним пюре.

  • Перекус : яблуко.

  • Вечеря : салат з моркви, яблук, родзинок і невеликого шматочка сиру, а для заправки використовуються нежирні вершки.


  • Якщо відчувається голод, дозволяється між зазначеними прийомами їжі з'їдати яблуко. Можна їсти будь-які сорти яблук, але найбільш корисні – зелені плоди.
    Детокс дієта на 10 днів Детокс дієта на 10 днів
    Існує багато різних методик, спрямованих на схуднення і очищення організму. У цій статті ви зможете знайти інформацію, яка стосується правил детокс
    Розвантажувальний день на кефірі і яблуках Розвантажувальний день на кефірі і яблуках
    Ця стаття розповість про ефективність розвантажувальних днів на кефірі з яблуками, і про самих популярних варіантах меню для проведення таких
    Овочева дієта для схуднення – меню Овочева дієта для схуднення – меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/ovocheva-dyeta-dlya-shudnennya-menyu_591.jpeg-->Якщо хочеться без особливих обмежень в їжі позбутися від
    Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ... Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrna-dyeta-dlya-shudnennya-vs-varanti-kefrnih-dyet-vdguki-ta-rezultati_601.gif-->
    Дієта 1000 калорій в день: меню, відгуки тих, що худнуть | Все для схудненн ... Дієта 1000 калорій в день: меню, відгуки тих, що худнуть | Все для схудненн ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-1000-kalory-v-den-menyu-vdguki-tih-scho-hudnut-vse-dlya-shudnennya_911.jpeg--> Дієта на 1000 калорій
    Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні
    На цій дієті можна схуднути за 3 тижні на 8-10 кг Довше 3-х тижнів її дотримуватися не можна. Після цього потрібно повернутися до здорового
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]