Дієти
Огіркова дієта для схуднення на 10 кг
25.09.2016 212 0 admin

Огіркова дієта для схуднення на 10 кг

Дієти
Огіркова дієта для схуднення на 10 кг
Огіркова дієта для схуднення на 10 кг – кращий варіант для тих, хто вирішив терміново позбавитися від зайвих кілограмів і сантиметрів. Особливо вона доречна в сезон, коли зелений овоч стає максимально корисним. Хоча більшу частину його складу займає вода, цінних харчових сполук в ньому теж вистачає. До них відноситься, наприклад, вітамін С, вітамін А, кальцій, залізо, добре усваивающаяся клітковина і органічні кислоти. До того ж огірки містять всього 15 ккал на 100 грамів.
Найпростішим способом схуднення з допомогою огірків є розвантажувальні дні або монодієта. У першому випадку вам доведеться двічі в тиждень позбавляти себе звичного раціону на користь 15-2 кг огірків і зеленого чаю протягом дня. У другому – розтягнути це задоволення на 10 днів.

Особлива огіркова дієта для схуднення на 10 кілограм


Варто відразу обмовитися, що огіркова дієта для схуднення на 10 днів підходить не всім. Якщо є серйозні захворювання серця, судин, нирок, ШЛУНКОВО-кишкового тракту, то від дієтичного режиму харчування краще відмовитися або попередньо порадитися про допустимість його використання з лікарем. Крім того, слід пам'ятати, що огірки повинні бути свіжі, краще сезонні, куплені не у сумнівних продавців, а в магазині або на ринку.
Огіркова дієта дозволяє скидати в день до 15 кг за рахунок низького споживання калорій і нормалізації водно-сольового обміну, що тягне за собою підвищену розщеплення жирових клітин. Основними принципами харчування в 10-денний період є:

  • приватні прийоми їжі – 5-6 раз на добу;

  • повна відмова від солі і солоних продуктів;

  • сильне обмеження споживання цукру – до 1 чайної ложки на добу.


  • Меню огіркової дієти на 10 днів


    Раціон огіркової дієти на 10 днів слід планувати заздалегідь. Краще його детально розписати. Приблизне меню може бути таким:

  • 1 день – вранці тільки чай без усього, на полудень і обід огірки, без вечері;

  • 2 день – вранці чай з медом і шматочком хліба, ланч і обід – огірки з хлібом, вечеря – сир і чай;
  • http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/ogrkova-dyeta-dlya-shudnennya-na-10-kg_192.jpeg-->Огіркова дієта для схуднення на 10 кг

  • 3 день – легкий овочевий суп протягом дня, салат з огірків і редиски, яблука;

  • 4 день – салат з рослинним маслом, чай з медом , хліб;

  • 5 день – паровий рис, салат з огірків і листової зелені;

  • 6 день – паровий рис, сир, огірки;

  • 7 день – 1 варене яйце, салат з огірками, редискою, морквою і капустою, апельсини;

  • 8 день – окрошка овочева, чай несолодкий;

  • 9 день – овочевий суп, салат, чай несолодкий;

  • 10 день – чай з медом, свіжі огірки без солі.
  • Огіркова дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки та результати худнуть Огіркова дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки та результати худнуть
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkova-dyeta-dlya-shudnennya-na-3-5-dnv-vdguki-ta-rezultati-hudnut_991.jpeg--> Поки є свіжі огірки - це
    Огіркова дієта на 7 днів: худнемо за тиждень на 3-5 кг на огірках, відгуки Огіркова дієта на 7 днів: худнемо за тиждень на 3-5 кг на огірках, відгуки
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkova-dyeta-na-7-dnv-hudnemo-za-tizhden-na-3-5-kg-na-ogrkah-vdguki_641.gif--> Навесні і на початку літа,
    Огіркова дієта Ксенії Бородіної, відгуки тих, що худнуть | Все для схудненн ... Огіркова дієта Ксенії Бородіної, відгуки тих, що худнуть | Все для схудненн ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkova-dyeta-ksenyi-borodnoyi-vdguki-tih-scho-hudnut-vse-dlya-shudnennya_191.jpeg--> Люди публічні на увазі
    Огірковий розвантажувальний день для схуднення, відгуки, меню Огірковий розвантажувальний день для схуднення, відгуки, меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkoviy-rozvantazhuvalniy-den-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_771.jpeg--> Огірки - низькокалорійний продукт,
    Кефірно огіркова дієта, чому ефективно худнути на кефірі і огірках, ВІДГУКИ Кефірно огіркова дієта, чому ефективно худнути на кефірі і огірках, ВІДГУКИ
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrno-ogrkova-dyeta-chomu-efektivno-hudnuti-na-kefr-ogrkah-vdguki_391.jpeg--> Огірково кефірна дієта -
    Огіркова дієта - швидкий результат за короткі терміни. Правила дієти на огі ... Огіркова дієта - швидкий результат за короткі терміни. Правила дієти на огі ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkova-dyeta-shvidkiy-rezultat-za-korotk-termni-pravila-dyeti-na-ogrkah_271.jpeg--> Огірок є не тільки
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]