Дієти
Дієта для ледачих - меню на кожен день
25.09.2016 204 0 admin

Дієта для ледачих - меню на кожен день

Дієти
Дієта для ледачих - меню на кожен день
Меню дієти для ледачих на кожен день має бути максимально простим і доступним, оскільки інакше страждає від зайвої ваги людина не зможе довго її дотримуватися. Підійдуть такі режими харчування і для зайнятих людей, яким ніколи готувати дієтичні страви і підраховувати калорії і вуглеводи.

Принципи дієти для схуднення для ледачих на воді


Головний принцип і секрет результативності дієти для ледачих – спеціальний питний режим. Перед кожним прийомом їжі – за 20 хвилин – необхідно випивати 400 мл звичайної питної води без добавок. Після їжі протягом двох годин пити будь-яку рідину заборонено.
Вчені пояснюють ефективність цього кошти тим, що організм, отримавши воду, на якийсь час перестає відчувати голод і насичення відбувається від меншої кількості їжі. Крім цього, завдяки випитої води посилюється метаболізм, а за відсутності пиття після обіду поліпшується травлення.
На сніданок, обід і вечерю під час дієти можна готувати будь-які звичні страви, а в якості другого сніданку або полуденку можна пити кефір, чай або кава. Але, зрозуміло, схуднення неможливо без певних обмежень. Виключити потрібно стандартний шкідливий набір: солодке, борошняне, жирне, фаст-фуд, ковбаси, лимонади, пакетовані соки, алкоголь, жирні соуси і майонез .
Дотримуватися дієти можна 2-3 тижні, після чого потрібно зробити перерву. Обов'язковий при такому режимі харчування прийом вітамінно-мінерального комплексу. Заборонена дієта для ледачих людей, що страждають від захворювань нирок, шлунка і печінки.

Меню на тиждень медової дієти для ледачих


Медова дієта підходить для людей, які не уявляють життя без солодкого. Крім схуднення, цей режим харчування допомагає і при деяких проблемах зі здоров'ям, наприклад, при застої жовчі, поганому травленні, зниженому імунітеті .
Перевагу під час дієти потрібно віддавати некрахмалистим овочів і молочних продуктів. Обсяг однієї порції – не більше 200 г (склянку). Меню медової дієти для ледачих, рекомендованої на тиждень дуже просте. Ось приблизний варіант:

  • сніданок – сир з чайною ложкою меду;

  • йогурт без цукру;

  • відварені овочі, чайна ложка меду;

  • ягоди;

  • кефір, чайна ложка меду.
  • Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/anglyska-dyeta-na-21-den-vdguki-menyu-dlya-shudnennya_631.gif--> Англійська дієта розрахована на 21 день (20
    Водна дієта для схуднення, відгуки, меню, результати худнуть Водна дієта для схуднення, відгуки, меню, результати худнуть
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vodna-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-menyu-rezultati-hudnut_831.jpeg--> Водна дієта має безліч плюсів, вона
    Найпростіша дієта для ледачих на воді для схуднення, відгуки, меню Найпростіша дієта для ледачих на воді для схуднення, відгуки, меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/nayprostsha-dyeta-dlya-ledachih-na-vod-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_131.jpeg--> Вже давно став класикою
    Самі легкі дієти для швидкого схуднення для ледачих Самі легкі дієти для швидкого схуднення для ледачих
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/sam-legk-dyeti-dlya-shvidkogo-shudnennya-dlya-ledachih_351.jpeg-->
    Дієта Аніти Цой - опис з фото і відео Дієта Аніти Цой - опис з фото і відео
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-anti-coy-opis-z-foto-vdeo_151.jpeg--> Співачка Аніта Цой веде активну боротьбу з надмірною вагою вже
    Дієта Алсу - для самих ледачих Дієта Алсу - для самих ледачих
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-alsu-dlya-samih-ledachih_191.jpeg--> Алсу - популярна російська виконавиця естрадних пісень і мама
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]