» » Інна Воловичева – як схуднути за тиждень?
  • автор: admin  
  • (23-09-2016, 09:20)   
  •   0   
  •  63 
Інна Воловичева – як схуднути за тиждень?
Телепроект «Дом-2» триває вже багато років, але тільки деякі учасники запам'яталися людям і серед них можна виділити Інну Воловичеву, яка за кілька місяців змогла позбутися від 28 зайвих кілограмів. Дівчина не тримає свою дієту в секреті і кожен може дізнатися, як помітно схуднути за тиждень, використовуючи поради Інни Воловичевой . Дівчина відкрито заявляла, що вона пробувала різні дієти і тільки завдяки правильному харчуванню та силі волі, їй вдалося досягти результатів.

Як схуднути за тиждень по дієті Інни Воловичевой?


Для початку необхідно повністю виключити зі свого раціону солодощі, випічку, смажене, жирне, копчене та солоне, а також солодкі фрукти. До того ж Інна відмовилася від алкогольних і газованих напоїв. Ще одне табу – їжа після шести вечора. Якщо ж все-таки відчувається сильний голод, то можна дозволити собі грейпфрут або нежирний кефір.
З'ясовуючи, як схудла Інна Воловичева, варто сказати про те, що її дієта складається з трьох етапів, але якщо є обмеження в часі, тоді можна відразу починати з другого етапу. Спочатку йде підготовчий період, який триває приблизно два тижні. Протягом цього часу слід відмовитися від заборонених продуктів. Потім на другому етапі слід перейти на строгу дієту, дотримуючись конкретного меню, починаючи з тижня до декількох місяців. Так виглядає меню:

  • сніданок – порція вівсянки, приготовленої на воді, з додаванням фруктів;

  • обід – шматочок нежирного м'яса або риби, а також порція тушкованих овочів;

  • вечеря – фрукти або овочі, а ще, нежирний сир або йогурт.


  • Виходити з дієти необхідно поступово, в іншому випадку, існує ризик, що втрачені кілограми повернуться назад, так і можуть виникнути проблеми зі здоров'ям. Краще всього після дієти віддати перевагу правильному харчуванню.
    загрузка...
    Написати Вконтакте