Дієти
Як схуднути на сироїдінні за тиждень і місяць, відгуки схудлих
12.03.2015 1210 0 admin

Як схуднути на сироїдінні за тиждень і місяць, відгуки схудлих

Дієти

Як схуднути на сироїдінні за тиждень








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudnuti-na-siroyidnn-za-tizhden-msyac-vdguki-shudlih_981.jpeg-->Як схуднути на сироїдінні за тиждень і місяць, відгуки схудлих

Сироїдіння - це особливий режим харчування, основний принцип якого - вживати в їжу продукти, що не піддавалися термічній обробці. Сьогодні все більше людей вибирають сироїдіння як спосіб схуднути, так як в такому режимі харчування є багато позитивних моментів.
По-перше вести підрахунок калорій не потрібно - у свіжих овочах і фруктах їх міститься не так багато.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudnuti-na-siroyidnn-za-tizhden-msyac-vdguki-shudlih_362.gif-->Як схуднути на сироїдінні за тиждень і місяць, відгуки схудлих


По-друге , їсти можна багато раз в день і в будь-яких кількостях, тому що насичення приходить значно швидше, ніж при звичайному харчуванні.
По-третє не треба пити багато рідини в день, якщо не хочеться. Багаті клітковиною, фрукти і овочі прекрасно очищають від зашлакованностей організм.
По-четверте завдяки екологічно чистої їжі без консервантів та іншої хімії в організмі відбуваються позитивні процеси: оновлення клітин, збагачення вітамінами і мікроелементами, поліпшення якості і зовнішнього вигляду шкіри, волосся.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudnuti-na-siroyidnn-za-tizhden-msyac-vdguki-shudlih_993.gif-->Як схуднути на сироїдінні за тиждень і місяць, відгуки схудлих




По-п'яте сироїдіння дарує неповторне відчуття легкості і здорового тіла.

На скільки можна схуднути завдяки сироїдіння?


Багатьох цікавить питання, наскільки ефективно сироїдіння для схуднення і скільки кілограмів можна втратити, якщо дотримуватися такого режиму харчування. У першу чергу варто відзначити, що сироїдіння - досить строгий режим харчування, що виключає всю м'ясомолочну продукцію, продукти зі злаків і хлібобулочні вироби з раціону. Перший тиждень такої дієти найважча для організму як у фізичному, так і в психологічному плані. Це великий стрес. Тому за сім днів на овочах і фруктах можна позбутися і п'яти, семи кілограмів. Звиклий до смаженої або солоної їжі, організм втратить багато рідини і шкідливих речовин.
Але якщо після тижня сироїдіння повернутися до колишнього раціону, кілограми повернуться знову. Так що наступний крок - протриматися місяць. За такий термін організм звикне до живлення рослинною їжею, почне отримувати з неї достатню кількість поживних речовин і буде використовувати жирові запаси для отримання додаткової енергії.
Вся зайва рідина з організму виходить у перші кілька днів, обумовлюючи різку втрату ваги. Жирові відкладення витрачаються повільніше. Іноді може бути так, що вага буде «стояти на місці» досить тривалий час. В результаті, в залежності від конституції тіла людини і від його метаболізму, зайву вагу за місяць при фруктово - овочевому харчуванні може зменшитися і на п'ять, на десять і п'ятнадцять кілограмів.
Важливо відзначити, що сироїдіння не підходить дієта на тиждень або місяць. Після виходу з неї кілограми дуже скоро повернуться назад - і, можливо, підсумковий вага виявиться навіть більшим, ніж до переходу на сироїдіння. Якщо вибирати сироїдіння, то тільки як раціон харчування на дуже довгий час, іноді і на все життя.
У будь-якому випадку перед експериментами з сироїдінням потрібно враховувати протипоказання. Це, в першу чергу, захворювання шлунково - кишкового тракту (гастрити, виразки, коліти). Перехід на сироїдіння може спровокувати появу серйозних ускладнень. Також варто бути уважним, якщо є ускладнення в нирках або печінки, а так само при алергії. Ну і, звичайно, сироїдіння ні до чого маленьким дітям і молодим мамам.

Приклад меню на один день при сироїдінні для схуднення


Сніданок : сирі фрукти (банани, яблука, виноград, апельсини і так далі).
Обід : овочевий салат з лимонним соком або рослинним маслом, невелика порція сухофруктів або горіхів.
Вечеря : салат з овочів або фруктове асорті.
Здається, що їсти-то й нічого. Але насправді, якщо ви спробуєте сироїдіння, то вже не зможете від нього відмовитись.
Як схуднути на 4 кг за тиждень і за місяць: корисні поради, рекомендації та ... Як схуднути на 4 кг за тиждень і за місяць: корисні поради, рекомендації та ...
Хочете схуднути за тиждень на 4 кг? Пам'ятайте, що схуднення за такий короткий термін відносять до експрес-методів. Звичайно, така дієта не так
Як схуднути на 20 кг за тиждень, місяць, 20 днів – дієти, рекомендації, від ... Як схуднути на 20 кг за тиждень, місяць, 20 днів – дієти, рекомендації, від ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/yak-shudnuti-na-20-kg-za-tizhden-msyac-20-dnv-dyeti-rekomendacyi-vdguki_741.jpeg-->Як схуднути на 20 кг і
Як схуднути на 10 кг за тиждень, за місяць без шкоди здоров'ю. Дієти, впра ... Як схуднути на 10 кг за тиждень, за місяць без шкоди здоров'ю. Дієти, впра ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/yak-shudnuti-na-10-kg-za-tizhden-za-msyac-bez-shkodi-zdorovyu-dyeti-vpravi-vdguki_281.jpeg--> Кращі
Як схуднути на 15 кг за тиждень, місяць – дієта, рекомендації, відгуки схуд ... Як схуднути на 15 кг за тиждень, місяць – дієта, рекомендації, відгуки схуд ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/yak-shudnuti-na-15-kg-za-tizhden-msyac-dyeta-rekomendacyi-vdguki-shudlih_511.jpeg--> Проблема зайвої ваги
Фрукторіанство Фрукторіанство
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/fruktoranstvo_771.jpeg-->
Сироїдіння, користь і шкоду Для схуднення та здоров'я Сироїдіння, користь і шкоду Для схуднення та здоров'я
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/siroyidnnya-korist-shkodu-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_161.gif--> Сироїдіння - дієта, яка передбачає вживання
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]