Дієти
Дієта при підвищеній кислотності шлунка: меню, відгуки тих, що худнуть
12.03.2015 1623 0 admin

Дієта при підвищеній кислотності шлунка: меню, відгуки тих, що худнуть

Дієти

Дієта при підвищеній кислотності шлунка








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-pri-pdvischeny-kislotnost-shlunka-menyu-vdguki-tih-scho-hudnut_831.jpeg-->Дієта при підвищеній кислотності шлунка: меню, відгуки тих, що худнуть

Печія, біль в епігастральній ділянці після прийому їжі, здуття живота, кисла відрижка. Якщо ви помічаєте у себе такі симптоми, то з великою ймовірністю можна сказати, що це гастрит з підвищеною кислотністю шлунка.
На жаль, сьогодні гастрит - одне з найпоширеніших захворювань на планеті. Люди можуть страждати їм з самого дитинства. Причин порушення роботи шлунка безліч. Основні з них:
Неправильний режим харчування (голодування і переїдання);

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-pri-pdvischeny-kislotnost-shlunka-menyu-vdguki-tih-scho-hudnut_702.gif-->Дієта при підвищеній кислотності шлунка: меню, відгуки тих, що худнуть


Шкідлива їжа (фастфуд, гостре, копчене, смажене, солодкі газованої води);
Надмірне вживання алкогольних напоїв;
Куріння;




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-pri-pdvischeny-kislotnost-shlunka-menyu-vdguki-tih-scho-hudnut_923.gif-->Дієта при підвищеній кислотності шлунка: меню, відгуки тих, що худнуть




Стрес, і т. д.
При гастриті з підвищеною кислотністю обов'язковим є дотримання дієти. Безліч продуктів щоденного раціону потрапляє під заборону вживання. Доведеться повністю переглянути своє меню. Звичайно, відмовитися від улюблених ласощів - це дуже складне завдання. Але можна знайти і позитивний аспект: з такою дієтою, яку рекомендують при підвищеній кислотності, що можна схуднути, придбати струнку фігуру, а так само очистити організм від шлаків.
Перше, що необхідно зробити - це встановити правильний режим харчування. Їсти потрібно 5 - 6 разів на день, роблячи перерви між прийомами їжі не більше 4 годин. Ні в якому разі не можна ходити голодними, а, тим більше, переїдати. У шлунку з підвищеним вмістом кислоти завжди повинно щось бути, крім самої кислоти. Інакше є ризик отримати таке важке загострення гастриту - як виразка.
Так само, не варто нехтувати поживними сніданками. Ви не наберете зайвих кілограмів, якщо з'їсте на сніданок, наприклад, тарілку каші. Всі ці кілокалорії витратяться протягом дня.
Другий крок до правильного харчування - це придбання пароварки, якщо у вас, звичайно, ще немає. Навряд чи вам довго буде подобатися є одні варені продукти. А на пару можна приготувати масу смачних страв. В Інтернеті можна знайти мільйони рецептів. До того ж, на відміну від варіння, приготування на пару дозволяє зберегти більшу частину вітамінів.
І так, які ж продукти можна і потрібно вживати при підвищеній кислотності, щоб придбати струнку фігуру і свіжий вигляд.
Для початку, це крупи, які обволікають слизову шлунка. Вони калорійні, і їх можна їсти на сніданок, приготувавши вівсяну, рисову або манну кашу.
Так само рекомендується протягом дня їсти рідкі страви, наприклад легкі супи на нежирному бульйоні.
М'ясо в раціоні повинно переважати дієтичне: яловичина, кролик, куряча грудка. Якщо варене або парене м'ясо не викликає у вас апетит, приготуйте яскравий овочевий гарнір. М'ясо придбає цікавий смаковий відтінок.
Маложирний сир, сири та інші молочні продукти добре доповнять білковий раціон.
Хорошим варіантом схуднення при підвищеній кислотності шлунка буде відмова від солі і цукру. А так само, від свіжого хліба.
Пити відразу після їжі це шкідливо не тільки для фігури, але і для секреції шлунка. Чай, компот або воду рекомендується пити за півгодини або за годину після їжі.
Потрібно врахувати, що п'яти - шестиразовий режим харчування має на увазі під собою вживання їжі маленькими порціями, не більше 200 - 300 грам за один раз. Правильно їсти не поспішаючи. Пережовувати їжу слід повільно і ретельно. По - перше, так швидше приходить відчуття насичення. По - друге, таким чином ви допомагаєте працювати шлунку.
Може бути на початку така дієта вам здасться складним, або не смачною. Але якщо постаратися звикнути, то ви незабаром здивуєтеся не тільки доброго самопочуття, але і посвежевшему і постройневшему тілу.
Підвищена кислотність - симптоми, причини появи кислотності, лікування пато ... Підвищена кислотність - симптоми, причини появи кислотності, лікування пато ...
Проблеми з шлунково-кишковим трактом нині зовсім не рідкість. Навпаки, здоровий шлунок при нинішньому-то спосіб життя і харчування - швидше виняток з
Дієта 1000 калорій в день: меню, відгуки тих, що худнуть | Все для схудненн ... Дієта 1000 калорій в день: меню, відгуки тих, що худнуть | Все для схудненн ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-1000-kalory-v-den-menyu-vdguki-tih-scho-hudnut-vse-dlya-shudnennya_911.jpeg--> Дієта на 1000 калорій
Дієта моделей на 3 дні (7 днів), відгуки тих, що худнуть, меню | Для схудне ... Дієта моделей на 3 дні (7 днів), відгуки тих, що худнуть, меню | Для схудне ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-modeley-na-3-dn-7-dnv-vdguki-tih-scho-hudnut-menyu-dlya-shudnennya_711.jpeg--> Дивлячись на стрункі
Дієта 5 стіл: список продуктів, меню, рецепт Дієта 5 стіл: список продуктів, меню, рецепт
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-5-stl-spisok-produktv-menyu-recept_301.jpeg-->
Дієта на томатному соку для схуднення: відгуки тих, що худнуть, меню Дієта на томатному соку для схуднення: відгуки тих, що худнуть, меню
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-na-tomatnomu-soku-dlya-shudnennya-vdguki-tih-scho-hudnut-menyu_831.jpeg-->
Дієта при гастриті шлунка - правила, режим, раціон харчування для хворого Дієта при гастриті шлунка - правила, режим, раціон харчування для хворого
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-pri-gastrit-shlunka-pravila-rezhim-racon-harchuvannya-dlya-hvorogo_191.jpeg--> Немає такої страховки,
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]