Дієти
Дієта Світлани Ходченкової: меню, відгуки тих, що худнуть, як схуднути
12.03.2015 403 0 admin

Дієта Світлани Ходченкової: меню, відгуки тих, що худнуть, як схуднути

Дієти

Дієта Світлани Ходченкової








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-svtlani-hodchenkovoyi-menyu-vdguki-tih-scho-hudnut-yak-shudnuti_581.jpeg-->Дієта Світлани Ходченкової: меню, відгуки тих, що худнуть, як схуднути

Мабуть, одна з найбільш знімаються останнім часом актрис, Світлана Ходченкова не перестає дивувати глядача своїм талантом. Будь-який проект з її участю приречений на успіх. Кількість ролей у кінематографі вже давно перевалила за півсотні. А є ще театр, музичні кліпи та рекламні ролики.
В осяйне акторське сузір'я Ходченкова буквально увірвалася в далекому 2003 році. Такою сильною була реакція глядачів і кінокритиків на її роль у фільмі «Благословіть жінку». Героїня Світлани, ставна дівчина з ясними очима і завдовжки косою, уособлювала собою всіх російських жінок, сильних і відданих. Природно, цю роль не могли віддати маленькою і крихкою актрисі.
Сьогодні Світлана Ходченкова - струнка, витончена красуня, практично голлівудська актриса - вражає з екранів своїми шикарними формами. Багато жінок нашої країни цікавляться, як їй вдалося досягти такого результату.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-svtlani-hodchenkovoyi-menyu-vdguki-tih-scho-hudnut-yak-shudnuti_972.gif-->Дієта Світлани Ходченкової: меню, відгуки тих, що худнуть, як схуднути


Як схудла, Світлана Ходченкова розповідала сама в різних інтерв'ю. Все почалося з нової ролі балерини Аліни у фільмі «Нульовий кілометр», що вийшов в 2007 році. Щоб відповідати, актриса повинна була скинути зайву вагу за короткий час, а це майже 20 кілограм.
І вона це зробила! Їй допомогли дві речі: суворий режим харчування й інтенсивні фізичні навантаження.
Для роботи над роллю, Світлана Ходченкова стала брати уроки балету. Кожен день по кілька годин вона займалася біля верстата. Актриса на собі відчула тяжка праця балетної життя. З - за таких великих фізичних навантажень довелося переглянути і раціон харчування.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-svtlani-hodchenkovoyi-menyu-vdguki-tih-scho-hudnut-yak-shudnuti_903.gif-->Дієта Світлани Ходченкової: меню, відгуки тих, що худнуть, як схуднути




Дієта Світлани Ходченкової - це:
По-перше, дробове харчування , що передбачає в день вчиняти 5 -6 прийомів їжі.
По - друге, маленькі порції . Адже важко працювати в балетному класі на повний шлунок.
По - третє, збалансоване меню .
При дробовому харчуванні не відчувався голод. Меню актриси складалося в основному з продуктів з високим вмістом білка, таких як м'ясо птиці або риба нежирних сортів. У щоденний раціон були включені овочі і фрукти. Клітковина і вітаміни рослинної їжі допомогли очистити організм і надати йому квітучий свіжий вигляд, а білки зміцнили м'язи.
Світлана повністю відмовилася від мучного та інших углеводосодержащих продуктів. Якщо їй хотілося солодкого, то вона з'їдала трохи бельгійського темного шоколаду, приготованого з цих какао - бобів.
Одним з головних пунктів дієти Світлани Ходченкової були обов'язкові повноцінні сніданки. Для того, щоб не відчувати сильне почуття голоду весь день і не переїдати, рекомендувалося ситно поїсти вранці. Включаючи в раціон ситні сніданки, актриса забезпечувала себе енергією на весь день. А в умовах щоденних інтенсивних навантажень, їй це ой як знадобилися.
Отже, скинувши 20 кілограм, актриса чудово зіграла у фільмі. І з тих пір підтримує себе в прекрасній фізичній формі. І ролі їй в цьому дуже допомагають. Перед тим, як зіграти слідчого поліції Лаврову, Світлана Ходченкова тренувалася ставити удар з чемпіоном з тайського боксу. Для головної ролі у фільмі «Авантюристи», актриса брала уроки дайвінгу. І, звичайно, не мале значення для підтримання її зовнішнього вигляду грає те, що вона до цих пір намагається дотримуватися здорового харчування.
Як схудла Ірина Пегова? Як схудла Ірина Пегова?
Актриса Ірина Пегова завжди боролася із зайвою вагою, але тільки професійні дієтологи допомогли їй стати на правильний шлях. Жінка стала харчуватися
Як схудла Рене Зеллвегер? Як схудла Рене Зеллвегер?
Рене Зеллвегер – відома голлівудська актриса, яка поправилася для зйомок у фільмі «Щоденник Бріджит Джонс». По їх закінченню вона сіла на дієту,
Дієта моделей на 3 дні (7 днів), відгуки тих, що худнуть, меню | Для схудне ... Дієта моделей на 3 дні (7 днів), відгуки тих, що худнуть, меню | Для схудне ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-modeley-na-3-dn-7-dnv-vdguki-tih-scho-hudnut-menyu-dlya-shudnennya_711.jpeg--> Дивлячись на стрункі
П'єр Дюкан: дієта, відгуки тих, що худнуть, результати П'єр Дюкан: дієта, відгуки тих, що худнуть, результати
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pyer-dyukan-dyeta-vdguki-tih-scho-hudnut-rezultati_981.jpeg--> Французький дієтолог П'єр Дюкан - автор
Дієта при підвищеній кислотності шлунка: меню, відгуки тих, що худнуть Дієта при підвищеній кислотності шлунка: меню, відгуки тих, що худнуть
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-pri-pdvischeny-kislotnost-shlunka-menyu-vdguki-tih-scho-hudnut_831.jpeg-->
Як схудла Світлана Ходченкова - дієта Як схудла Світлана Ходченкова - дієта
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudla-svtlana-hodchenkova-dyeta_161.jpeg--> На початку своєї кар'єри актриса Світлана Ходченкова була,
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]