Діабет 2 типу вимагає спеціальної дієти!

Діабет, на жаль, дуже поширене сьогодні захворювання. Як запобігти розвитку хвороби? Відповідь одна: необхідно просто вчасно змінити свій спосіб життя. Але відмовляти собі при цьому всьому немає абсолютно ніякої необхідності. Само собою, дієта при цукровому діабеті 2 типу відрізняється деякими обмеженнями, однак це зовсім не говорить про те, що про улюблених продуктах потрібно остаточно забути. Так як правильно харчуватися при цукровому діабеті 2 типу?

Тримаємо хворобу під контролем

Отже, ви діабетик? Звичайно, такий діагноз почути досить страшно, адже найголовніше, що є у людини - це її здоров'я. Не варто відчувати себе абсолютно хворим, але не варто пропускати та поради лікаря. Досвідчений медик обов'язково буде радити схуднути. Дієта при діабеті 2 типу - харчування, не приводить людину у відчай, не вимагає постійного вимірювання пропорцій, підрахунку калорій і побудови жорстких графіків харчування.
Для контролю свого здоров'я і ваги необхідно, звичайно ж, виконувати різноманітні фізичні вправи. Тим не менш, продукти, що вживаються на сніданок, обід і вечеря мають саму величезну важливість для контролю маси тіла.

Що можна, а чого не можна?

Яким має бути меню для діабетиків 2 типу на тлі надмірної ваги? Дієта вимагає всього лише обмеження у висококалорійній їжі і продуктах, які піднімають в крові людини рівень глюкози.
До висококалорійних продуктів відносять:

як вершкове, так і рослинне масло;

майонез будь-якої жирності;

жирна і нежирна сметана;

маргарин;

ковбаса та інші ковбасні вироби;

підчеревина і сало;

копченості;

будь-яка жирна риба і м'ясо;

субпродукти від птахів і тварин;

занадто жирний сир і тверді сири.

Продукти, що підвищують вміст цукру в організмі:

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-pri-cukrovomu-dabet-2-tipu-pravila-rekomendacyi-schodo-dyetichnogo-harchuvannya_934.gif-->

безпосередньо цукор;

шоколад і різні кондитерські вироби;

мед;

будь-яке варення;

різноманітні сухофрукти;

солодкі газовані напої;

соки;

хлібний квас.

Переважати в такій дієті повинні:

нежирна риба і м'ясо;

молочні продукти (але тільки знежирені);

сирі або зварені на пару овочі в необмеженій кількості (крім картоплі, моркви, цвітної капусти, ріпи, буряка, помідорів, редиски і зелені - ці овочі потрібно їсти потроху);

квасоля, так як містить у великій кількості харчові волокна, а вони знижують рівень цукру та ліпідів у крові;

яблука, вони багаті на пектин, який очищає кров;

напої, виготовлені на основі некалорійних цукрозамінників.

Між іншим, дієта при цукровому діабеті 2 типу по днях і тижнях дозволяє хворому урізноманітнити своє меню, харчуватися кожен день на сніданок, обід і вечерю різними низькокалорійними стравами.
До речі, в будь-якому випадку, тим, хто страждає від такого захворювання, як діабет 2 типу, дієта призначена «безалкогольна». Невеликі дози зрідка, звичайно, допустимі, але зловживати ними не варто. По-перше, алкогольні напої - джерело додаткових калорій. По-друге, прийом цукрознижувальних препаратів у поєднанні з алкоголем зможе спровокувати надмірне зниження рівня глюкози в крові, що може бути смертельно небезпечно для життя.
Ну, а в тому, що дієта допоможе хворому відчувати себе набагато краще можна анітрохи не сумніватися. Головне, не забувати, що саме можна вживати, і які страви суворо заборонені.