» » Дієта від целюліту
  • автор: admin  
  • (17-08-2016, 18:29)   
  •   0   
  •  143 
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-08/dyeta-vd-celyultu_721.jpeg-->Дієта від целюліту
Обов'язковим пунктом в боротьбі з зайвою вагою є збалансоване харчування. Ми розповімо про основних засадах дієти для позбавлення від целюліту, складемо зразкове меню.

Ефективні дієти від целюліту


Варто визнати, що целюліт на вашому тілі з'явився не за одну ніч. Існувала певна система, яка і призвела до його виникнення. Основним (але не єдиним) засобом боротьби має бути правильне, здорове харчування. Воно поліпшить зовнішній вигляд, допоможе в боротьбі з такими хворобами, як ожиріння і цукровий діабет.
Серед найпопулярніших дієт при боротьбі з целюлітом – гречана. Суть її полягає в тому, що гречку можна їсти завжди і в будь-яких кількостях. Основний секрет у тому, що приготовлена вона повинна бути без солі і інших добавок. Поклавши руку на серце, довго на такій дієті протриматися вкрай складно. Хоча у неї маса корисних «побічних» ефектів. Гречка чудово очищає організм від шлаків, нормалізує рівень цукру в крові, є джерелом багатьох незамінних амінокислот. Таким чином, гречана (або білкова) дієта від целюліту не тільки вирішить проблему зайвої ваги, але і зробить ваше волосся блискучим, а нігті міцними, а нерви міцнішими. Все це завдяки високому вмісту в цій крупі білка (звідси її друга назва) і вітаміну Ст.
Ми реально дивимося на речі і розуміємо, що в сучасному світі дуже мало жінок можуть дозволити собі їсти гречку при перших ознаках голоду. Набагато цікавіше нам здається інший варіант білкової дієти від целюліту. Вона також передбачає часте і дробове харчування, причому обов'язково в готовому страві має бути білковий компонент. Це може бути яйця в будь-якому вигляді, сир, м'ясо, риба, бобові або горіхи. Дотримуватися такої дієти легко навіть вегетаріанцям, або в пост. Страви виходять різноманітними і поживними. Завжди, якщо не вистачає якогось компонента, його можна замінити.

Краща дієта від целюліту


На жаль, не існує якоїсь спеціальної дієти від целюліту на ногах. Неможливо схуднути локально в конкретній зоні. Підшкірний жир розподіляється в організмі рівномірно, тому зменшити обсяг ніг і сідниць можна тільки схуднувши загалом. Комплексний підхід до цієї проблеми принесе воістину чарівні результати, які окрилять вас і відкриють шлях до нових досягнень.
Найкраща дієта - це та, яка підходить саме вам. Якщо такий режим харчування вам подобається, ви отримуєте від нього задоволення, і позитивні результати не змусять себе довго чекати. Ні до чого хорошого не призведе, якщо ви будете їсти одну гречку, в надії мати ідеальне тіло, при тому, що самі ненавидите цю крупу. Рано чи пізно це закінчиться зривом, переїданням, невпевненістю в собі і своїх силах. Розірвати такий замкнутий круг буває дуже складно, тому і починати її не варто.
Ми представимо основні принципи побудови меню, а чим наповнити їх, вирішити повинен кожен за себе. Під час сніданку краще всього завантажитися повільними вуглеводами – вони дадуть енергію на цілий день і нейтралізують болісні напади голоду. Як правило, це каші з різноманітними добавками фруктів і ягід. Обід повинен складатися з супу, гарячого білкового страви з гарніром (бажано з овочів). Вечеря повинна бути легким, нежирне м'ясне або рибне блюдо з гарніром і салат. Можна додати склянку кефіру або сирники.
Дієта в нашому випадку мається на увазі деякий зсув харчових орієнтирів і цінностей, зміна способу життя. Варто тільки подивитися по сторонах, і можна знайти масу продуктів, які не будуть викликати
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-08/dyeta-vd-celyultu_642.jpeg-->Дієта від целюліту
негативу.
Почати можна з малого – відмовитися від майонезу і приправ з добавками. Ви здивуєтеся, що через пару тижнів смакові рецептори почнуть розрізняти безліч нюансів смаку найпростіших страв. Чиста і здорова їжа є найкращими ліками від зайвої ваги, а отже – і найкращою дієтою. Потихеньку пробуючи і вводячи в раціон нові продукти, скоро ви перестанете навіть під час сильних нападів голоду реагувати на пельмені і сосиски. В подяку за позбавлення від зайвих токсинів ваше тіло відповість вам взаємністю – целюліт зникне або значно скоротиться, зайва вага піде назавжди і не повернеться.
загрузка...
Написати Вконтакте