Дієти
Два жовтки на сніданок для схуднення
17.08.2016 336 0 admin

Два жовтки на сніданок для схуднення

Дієти
Два жовтки на сніданок для схуднення
Яйця входять в категорію корисних продуктів для дієтичного харчування, тому не дивно, що на сьогоднішній день відомо багато дієт на їх основі. Однією з поширених методик для схуднення є вживання двох жовтків на сніданок. У сирому вигляді є їх не рекомендується, оскільки вони можуть містити сальмонелу. Найкраще яйця відварити круто, а потім, вже відокремлювати жовтки.

Дієта для схуднення – два жовтка на сніданок


Для початку розглянемо користь жовтків, і в першу чергу варто відзначити їх позитивний вплив на обмін речовин. Завдяки тому, що жовтки повністю засвоюються, вони зберігають ситості на тривалий час, а також дають організму енергію для виконання щоденної роботи. В склад жовтків входить біотин, який бере участь у процесі спалювання жиру .
Правила вживання двох жовтків для схуднення:

  • Щоб організм отримував всі необхідні речовини, рекомендується додатково приймати вітамінний комплекс.

  • При наявності алергії на курячі яйця, можна використовувати перепелині, враховуючи пропорції 1:2.

  • Під час дієти важливо пити багато води, в іншому випадку організм не буде функціонувати. Добова норма становить мінімум 2 л.

  • Якщо при вживанні двох жовтків натщесерце для схуднення виникли нездужання, то від представленої методики варто відмовитися.

  • Щоб результат був хорошим, рекомендується поєднувати дієту і регулярні фізичні навантаження.
  • http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-08/dva-zhovtki-na-sndanok-dlya-shudnennya_612.png-->Два жовтки на сніданок для схуднення


    Якщо є які-небудь проблеми зі здоров'ям, то перед схудненням необхідно проконсультуватися з лікарем.
    Дієту для схуднення, засновану на використанні двох жовтків вранці, важливо дотримуватися не більше двох днів. Меню при цьому виглядає так:

  • Сніданок : два жовтки, 1 ч. ложка меду і чай з лимоном.

  • Обід : два жовтки, 1 ч. ложка меду, 100 г сиру твердих сортів і чай з лимоном .

  • Вечеря : 1 ст. курячого бульйону, жовток, 1 ч. ложка меду, яблуко і чай з лимоном.
  • Як схуднути на жовтках? Як схуднути на жовтках?
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/yak-shudnuti-na-zhovtkah_881.jpeg-->Яєчні жовтки – джерело протеїну, біотину та інших цінних поживних
    Дієта на жовтках - рецепт Дієта на жовтках - рецепт
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-06/dyeta-na-zhovtkah-recept_931.jpeg-->Про те, що яйця дозволені для включення в раціон при дієтичному
    Дієта на яєчних жовтках Дієта на яєчних жовтках
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/dyeta-na-yayechnih-zhovtkah_431.jpeg-->Дуже часто меню більшості дієт містить яйця. У цій статті ми
    Рецепти для дієти Дюка, етап Закріплення (консолідація) Рецепти для дієти Дюка, етап Закріплення (консолідація)
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/recepti-dlya-dyeti-dyuka-etap-zakrplennya-konsoldacya_951.jpeg-->
    Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню
    Дієта Ангела розрахована на 13 днів, причому за цей час можна не тільки схуднути на 7-8 кг, але і нормалізувати обмінні процеси, а це значить, що
    Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/anglyska-dyeta-na-21-den-vdguki-menyu-dlya-shudnennya_631.gif--> Англійська дієта розрахована на 21 день (20
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]