Дієти
Яблучний розвантажувальний день
03.07.2016 232 0 admin

Яблучний розвантажувальний день

Дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/yabluchniy-rozvantazhuvalniy-den_791.jpeg-->Яблучний розвантажувальний день
Розвантажувальні дні прописуються дієтологами для схуднення і підтримки фігури в хорошій формі. Однак розвантаження корисна будь-якій людині для того, щоб дати відпочинок організму від важкої їжі. Одним із найбільш ефективних для схуднення є яблучний розвантажувальний день.
Користь яблучних розвантажувальних днів
Якщо ви правильно харчуєтеся і регулярно проводите розвантажувальні дні – це гарантія того, що вам не знадобляться дієти. Під час розвантаження людина втрачає приблизно кілограм зайвої ваги, більшу частину якого становить вода, але близько 200 м – це жир.
Яблука містять багатий комплекс вітамінів групи В, С, Е і РР, а також калій, кальцій, залізо , фосфор і магній. Антиоксиданти, що містяться в яблуках, захищають організм від шкідливого впливу вільних радикалів і токсинів з навколишнього середовища. Яблучні розвантажувальні дні досить легко переносяться за рахунок великої кількості міститься в фруктах клітковини, вони корисні для нормального функціонування кишечника, покращують стан шкіри, є ефективною профілактикою атеросклерозу, помітно стимулюють імунітет і обмін речовин.
Варіанти яблучних розвантажувальних днів
Для класичного яблучного розвантажувального дня, вам буде потрібно 15-2 кг яблук та 2 літри води. Яблука для розвантаження краще придбати місцеві – вони містять більше цінних речовин, ніж магазинні, які привозять здалеку. Третина яблук можна запекти з корицею і невеликою кількістю меду. Весь обсяг яблук розділіть на 6 прийомів і з'їжте протягом розвантажувального дня. При сильному голоді дозволено додатково випити несолодкий зелений чай або відвар шипшини.
Менш жорсткими варіантами є яблучно-сирний і яблучно-кефірний розвантажувальні дні. Під час яблучно-сирною розвантаження на день покладається 1 кг яблук та 600 г сиру. Яблучно-кефірний розвантажувальний день проводять на 15 літрах кефіру (краще всього знежиреного) і 15 кг яблук. З питного режиму рекомендації ті ж, що і для класичного яблучного розвантажувального дня.
Розвантажувальний день на фруктах Розвантажувальний день на фруктах
Розвантажувальний день – зручний, ефективний і дуже популярний спосіб очистити організм і позбутися від пари зайвих кілограмів. Влітку найпопулярніші
Найефективніший розвантажувальний день Найефективніший розвантажувальний день
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/nayefektivnshiy-rozvantazhuvalniy-den_811.jpeg-->З величезної кількості найрізноманітніших розвантажувальних
Розвантажувальний день на кефірі і яблуках Розвантажувальний день на кефірі і яблуках
Ця стаття розповість про ефективність розвантажувальних днів на кефірі з яблуками, і про самих популярних варіантах меню для проведення таких
Розвантажувальний день для вагітної, щоб знизити вагу Розвантажувальний день для вагітної, щоб знизити вагу
Для жінок, що виношують дитину, дуже важливо стежити за своїм здоров'ям. Ця стаття розповість про розвантажувальні дні для вагітних, які допоможуть
Питний розвантажувальний день Питний розвантажувальний день
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/pitnoyi-rozvantazhuvalniy-den_511.jpeg-->Одними з найбільш складних, але ефективних розвантажувальних днів
Яблучний розвантажувальний день, меню, відгуки | Для схуднення та здоров'я Яблучний розвантажувальний день, меню, відгуки | Для схуднення та здоров'я
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yabluchniy-rozvantazhuvalniy-den-menyu-vdguki-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_171.jpeg-->
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]