Дієти
Найефективніший розвантажувальний день
03.07.2016 286 0 admin

Найефективніший розвантажувальний день

Дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/nayefektivnshiy-rozvantazhuvalniy-den_811.jpeg-->Найефективніший розвантажувальний день
Багато дієтологів вважають, що періодично влаштовувати розвантажувальні дні корисно не тільки для фігури, але і для травної системи, оскільки це дає можливість організму відпочити і позбутися від накопичених токсичних речовин.
Як провести найефективніший розвантажувальний день?

  • Дуже важливо, щоб в такий день у вас були нормальні настрій і самопочуття, оскільки вживання лише одного продукту потребує сили волі та гарного настрою.

  • У такі дні в організму з'являється можливість позбутися від токсинів, а щоб цей процес відбувався ефективніше, намагайтеся вживати достатню кількість чистої води.

  • До розвантажувального дня необхідно підготуватися, поступово зменшуючи порції їжі.

  • Також повільно слід збільшувати кількість їжі після проведення розвантажувального дня.


  • Ефективні розвантажувальні дні


    Багато хто стверджує, що проводити «разгруз» найлегше, включивши в своє меню рисову крупу. Наявність у ній складних вуглеводів рятує від почуття голоду, а велика кількість клітковини – природного адсорбенту, сприяє виведенню продуктів розпаду. Для проведення розвантажувального дня потрібно зварити склянку рису і отриману кашу розподілити на 3-4 порції, які слід з'їсти протягом дня. В якості перекусів дозволяється з'їсти 2-3 середніх яблука.
    Ефективні розвантажувальні дні для схуднення зручно проводити на сезонних овочах або фруктах. Наприклад, восени можна з легкістю влаштувати день на яблуках, з'їдаючи їх в день до 1.5 кілограмів. Більш щадний варіант – кефірно-яблучний день. Він передбачає 6 прийомів їжі, що включають половину склянки нежирного кефіру і одне середнє яблуко.
    На питання про те, чи ефективні розвантажувальні дні, більшість людей, які їх влаштовують, дають позитивну відповідь. Результат залежить від того, наскільки добре ви готуєтеся до такого дня і як точно дотримуєтеся умови. Дізнатися, який розвантажувальний день найефективніший для вас, можна тільки на власному досвіді. Втім, багато хто погоджуються з тим, що день, проведений на бурому (нешлифованном) рисі дає хороший результат.
    Розвантажувальний день на фруктах Розвантажувальний день на фруктах
    Розвантажувальний день – зручний, ефективний і дуже популярний спосіб очистити організм і позбутися від пари зайвих кілограмів. Влітку найпопулярніші
    Рисовий розвантажувальний день Рисовий розвантажувальний день
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/risoviy-rozvantazhuvalniy-den_691.jpeg-->У цій статті ми пропонуємо ознайомитися з принципами проведення й
    Яблучний розвантажувальний день Яблучний розвантажувальний день
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/yabluchniy-rozvantazhuvalniy-den_791.jpeg-->Розвантажувальні дні допомагають не тільки в боротьбі із зайвою
    Розвантажувальний день на кефірі і яблуках Розвантажувальний день на кефірі і яблуках
    Ця стаття розповість про ефективність розвантажувальних днів на кефірі з яблуками, і про самих популярних варіантах меню для проведення таких
    Розвантажувальний день для вагітної, щоб знизити вагу Розвантажувальний день для вагітної, щоб знизити вагу
    Для жінок, що виношують дитину, дуже важливо стежити за своїм здоров'ям. Ця стаття розповість про розвантажувальні дні для вагітних, які допоможуть
    Питний розвантажувальний день Питний розвантажувальний день
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/pitnoyi-rozvantazhuvalniy-den_511.jpeg-->Одними з найбільш складних, але ефективних розвантажувальних днів
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]