Дієти
Розвантажувальний день після обжерливості
03.07.2016 312 0 admin

Розвантажувальний день після обжерливості

Дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/rozvantazhuvalniy-den-pslya-obzherlivost_361.jpeg-->Розвантажувальний день після обжерливості
В будь-які свята, коли зустрічаєшся з друзями, найчастіше, животу влаштовують «бенкет». Важко уявити, як можна обмежити себе від переїдання у такі святкові дні, тим більше, коли на столі багато смакоти. Але тільки від такої смачної, але досить калорійною їжі згодом можуть додатися зайві сантиметри на талії, а стрілка на терезах буде зашкалювати. До того ж, після обжерливості з'являється почуття дискомфорту, тому розвантажувальні дні показані в такий період.
Розвантажувальні дні після свят являють собою короткочасний раціон, який потрібно обмежити набором певних продуктів або ж вживати лише один інгредієнт на протязі всього дня.
Такі розвантаження дуже корисно влаштовувати після свят, оскільки це дозволить повернути колишні форми, поліпшити здоров'я, нормалізувати обмін речовин, поліпшити роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, а також вивести з організму накопичені токсини і шлаки.

Типи розвантажувальних днів після переїдання


Всі розвантажувальні дні діляться на дві категорії. Перша складається в залежності від харчових речовин, які переважають у раціоні: білки, вуглеводи і жири. У такому випадку рекомендується споживання м'яса, риби, сиру, сметани, круп, фруктів і овочів.
Друга ж категорія складається в залежності від виду продуктів денного меню. Можна вживати м'ясну і рибну продукцію, супи, солодощі, молоко.
Як правило, святкові страви містять багато білків і жирів, за рахунок чого затримується в шлунку і довго перетравлюється, завдаючи почуття дискомфорту і тяжкості.
Для нормалізації кислотно-лужного балансу в організмі, який може зміститися в бік кислої середовища після переїдання, рекомендується
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/rozvantazhuvalniy-den-pslya-obzherlivost_122.jpeg-->Розвантажувальний день після обжерливості
споживання яблук, апельсинів, моркви, сухофруктів і селери. Це дозволить підтримати лужне середовище в організмі і відновити кислотно-лужну рівновагу в кишечнику. Дієтологи радять вживати овочі і фрукти в сирому вигляді, оскільки це дозволить вивести з організму шлаки і токсини, а також поліпшити травлення. Такий метод розвантажувального дня після переїдання буде кращим.

Розвантажувальний день на кефірі після переїдання


Такий метод влаштувати собі розвантажувальний день є досить жорстким, але дуже ефективним. В день такої дієти можна вживати два літра кефіру і не більше 15 літри мінеральної води без газів.
Найефективніший розвантажувальний день Найефективніший розвантажувальний день
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/nayefektivnshiy-rozvantazhuvalniy-den_811.jpeg-->З величезної кількості найрізноманітніших розвантажувальних
Розвантажувальний день на кефірі і яблуках Розвантажувальний день на кефірі і яблуках
Ця стаття розповість про ефективність розвантажувальних днів на кефірі з яблуками, і про самих популярних варіантах меню для проведення таких
Розвантажувальний день для вагітної, щоб знизити вагу Розвантажувальний день для вагітної, щоб знизити вагу
Для жінок, що виношують дитину, дуже важливо стежити за своїм здоров'ям. Ця стаття розповість про розвантажувальні дні для вагітних, які допоможуть
Питний розвантажувальний день Питний розвантажувальний день
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/pitnoyi-rozvantazhuvalniy-den_511.jpeg-->Одними з найбільш складних, але ефективних розвантажувальних днів
Розвантажувальний день на молоці Розвантажувальний день на молоці
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/rozvantazhuvalniy-den-na-moloc_371.jpeg-->Ця стаття розповість про молочних розвантажувальних днях, які
Розвантажувальні дні для схуднення на кефірі Розвантажувальні дні для схуднення на кефірі
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/rozvantazhuvaln-dn-dlya-shudnennya-na-kefr_791.jpeg-->Ця стаття розповість про популярних варіантах
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]