
Дієта «6 пелюсток» – меню на кожен день
Дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/dyeta-6-pelyustok-menyu-na-kozhen-den_411.jpeg-->
Дієта «6 пелюсток» користується популярністю, оскільки, за відгуками багатьох користувачів, вона є ефективною. Заснована вона на чергуванні білкових і вуглеводних днів. Складається із 6 пелюсткова дієта з окремих монодієт , які йдуть один за одним. Завдяки тому, що меню не надто скромна і не повторюється витримати такий раціон просто. 
Основи і меню монодієти «6 пелюсток»
Розробники цього методу схуднення стверджую, що за добу можна буде втрачати приблизно 05 кг, що є чудовим результатом. Не потрібно рахувати калорії і вживати їжу години.
Правила і особливості монодієти «6 пелюсток»:
Ще одна корисна порада – щоб полегшити собі завдання і отримати якусь підтримку, рекомендується скласти собі квіточка-підказку, написавши на кожній пелюстці, який є зараз. Зриваючи по пелюстці, можна буде контролювати свій прогрес.
Меню дієти «6 пелюсток» на кожен день:
День №1 – Рибний . Є краще і дієтичну, і жирну рибу. Вживане кількість не повинна бути більше 05 кг в готовому вигляді. Рибу можна запікати, варити, тушкувати і готувати на пару. Дозволяється сіль, спеції та зелень, а також чай без цукру. У різні прийоми їжі рибу необхідно готувати так:
День №2 – Овочевий . Протягом цього дня дозволяється з'їсти не більше 15 кг овочів. Пити можна чай і сік з овочів. Меню виглядає так:
День №3 – Курячий . У цей день можна з'їсти філе в кількості 05 кг. З м'яса важливо видалити жир і шкірку. Не можна смажити і використовувати для готування масло. Пити можна чай без цукру. Для різних прийомів їжі курка готується по-різному:
День №4 – Злаковий . За добу можна з'їсти не більше 200 г злакових в сухому вигляді. Пити можна чай і натуральний квас. Меню виглядає так:
День №5 – Сирний . Цього дня дозволяється зернистий сир, соєвий сир фета, сир, наприклад, «Фітнес», а ще молоко йогурт без наповнювачів. Важливо сказати про те, що продукти повинні бути нежирними. Меню виглядає так:
День №6 – Фруктовий . Цього дня можна з'їсти 15 кг фруктів і не більше 200 г ягід. Пити можна соки, морс і трав'яний чай.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/dyeta-po-dnyah-dlya-shudnennya_621.jpeg-->Щоб було легше дотримуватися дієти, рекомендується віддавати

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/dyeta-sm-pelyustok-menyu-na-kozhen-den_161.jpeg-->Хочете в короткий проміжок часу позбутися від зайвої ваги,

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/dyuka-dyeta-ataka-menyu-na-7-dnv_741.jpeg-->Серед всіх дієт можна виділити методику схуднення за Дюкану,

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/ovocheva-dyeta-dlya-shudnennya-menyu_591.jpeg-->Якщо хочеться без особливих обмежень в їжі позбутися від

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/rozdlne-harchuvannya-menyu-na-tizhden-dlya-shudnennya_551.jpeg--> Сьогодні роздільне харчування для

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-6-pelyustok-menyu-dlya-shudnennya-vdguki-ta-rezultati_361.jpeg--> Ця система харчування була