» » Як схуднути на жовтках?
  • автор: admin  
  • (3-07-2016, 19:16)   
  •   0   
  •  96 
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/yak-shudnuti-na-zhovtkah_881.jpeg-->Як схуднути на жовтках?
Як схуднути на жовтках – таке питання часто цікавить жінок, яким необхідно за кілька днів позбутися від пари кілограмів. Дана експрес-дієта зовсім не складна, але у неї є деякі нюанси і навіть протипоказання.

Як швидко схуднути за допомогою жовтка?


Поставивши на чільне свого меню яєчний жовток, можна легко скинути за 2 дні до півтора кілограмів. Найбільше така монодієта нагадує розвантажувальні дні, її не рекомендується продовжувати довго, але до неї хвилі можна вдаватися час від часу.
Вживати жовток худнуть можуть в будь-якому вигляді, але сирі яйця можуть бути небезпечні-за загрози сальмонельозу, а смажені більш калорійні. Тому оптимальний варіант – відварне або парове блюдо. Також важливо враховувати сполучуваність продуктів, адже жовтки будуть основою харчування, але для їх кращого засвоєння необхідно додати в раціон овочі, фрукти та кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру. Вуглеводи, хліб, жири на період дієти слід повністю прибрати зі столу. Повсякденне меню може бути приблизно таким:

  • сніданок – 1 варений жовток, чай без цукру;

  • ланч – кефір, чайна ложка меду;

  • обід – 2-3 жовтки, порція овочів, сир з зеленню;

  • полудень – 1 жовток, 1 любо фрукт, чай без цукру;

  • вечеря – 2 жовтки, овочі, кефір.


  • Як безпечно схуднути на яєчних жовтках?


    Багатьох жінки також бувають стурбовані не тільки
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/yak-shudnuti-na-zhovtkah_162.jpeg-->Як схуднути на жовтках?
    проблемою, як схуднути на жовтках яєць, але і питанням, як зробити це без шкоди для здоров'я та краси. Фахівці з харчування застерігають:

  • не варто захоплюватися і надмірно затягувати таку дієту;

  • вона не рекомендована особам, схильним до алергії;

  • необхідно обов'язково забезпечити організм вітамінами , пити багато води;

  • бажано попередньо проконсультуватися зі своїм терапевтом, щоб точно з'ясувати, чи немає у вас протипоказань.
  • загрузка...
    Написати Вконтакте