» » Як схуднути на воді?
  • автор: admin  
  • (3-07-2016, 19:16)   
  •   0   
  •  214 
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/yak-shudnuti-na-vod_491.jpeg-->Як схуднути на воді?
Досить складно вибрати ідеальну дієту. Напружений режим роботи, спонтанні зустрічі в ресторанах з друзями або колегами, банальний брак часу, так, багато з яких ще причин виникають проблеми з дієтами?
Дієтологи вважають, що всі, хто бажає знизити свою вагу, але не може до кінця витримати дієту прекрасно можуть схуднути на воді. Цей спосіб зниження ваги полягає в наступному: за 15-20 хвилин до їжі необхідно випивати по 2 склянки води без газу. Запивати їжу не можна! Ні цукерки, ні печиво, ні бутерброди – ніякої їжі з чаєм та кавою не можна їсти. Головна особливість – їжа і питво повинні бути окремо!

Чи можна схуднути на хлібі і воді?


Ольга Раз, ізраїльський лікар–дієтолог стверджує, що дуже навіть можна! Часто «сидять на дієті» люди виглядають змученими, бувають озлобленими. Це пов'язано з тим, що вони недоотримують серотоніну – «гормону щастя».
Серотоніну дуже багато в чорному хлібі і в дієтичних хлібцях. Тому, вибираючи хліб для даної водно-хлібної дієти, слід звертати свою увагу на калорійність. Ідеальне зміст – 45 ккал на 100 грамів хліба. Якщо чорний хліб містить більший вміст калорій, кількість хліба, з'їденого за 1 прийом, значно зменшується.
Дієтолог радить під час цієї дієти випивати велику кількість води. Жінки повинні за добу випити 8 склянок води, а чоловіки – 10. У цю кількість не входить чашки чаю і кави, випиті за день!

Як схуднути на воді з лимоном?


Ще одним дієвим засобом у боротьбі із зайвою вагою вважається вода з лимоном. у лимоні містяться такі речовини:

  • вода;

  • вітамін С;

  • В-каротин;

  • вуглеводи;

  • білки;

  • жири;

  • моносахариди і полісахариди.


  • Як видно з цього списку, лимон здатний заповнити в організмі деякі поживні речовини, яких потребує людина. Але це зовсім не означає, що худне людина повинна безперервно харчуватися одними лише лимонами! Цей цитрусовий може своїм соком призвести до розвитку або загострення захворювань шлунково-кишкового тракту.
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/yak-shudnuti-na-vod_512.jpeg-->Як схуднути на воді?

    Вода з лимоном, випита за сніданком, запускає обмінні процеси, що сприятливо позначається на зниженні ваги, плюс, такий напій має і очищаючий ефект. Правильно пити воду з лимоном так: на 1 склянку теплої води необхідно додати 15-20 крапель натурального лимонного соку. Такий «коктейль» п'ють щоранку за 30 хвилин до сніданку. Дієту можна тримати тільки тиждень. Потім потрібно зробити перерву на 14 днів, щоб сміливо повторити дієту.

    На скільки можна схуднути на воді?


    Дотримуючи всі вищеперелічені рекомендації за 1 місяць тільки за допомогою води можна втратити до 2 кг зайвої ваги . А якщо заборонити собі вживати здобні булочки і різні солодощі, то таким чином можна буде схуднути на 3-5 кілограмів.
    Якщо говорити про те, на скільки можна схуднути, якщо пити тільки одну воду, то, звичайно, на дуже багато, але такий метод схуднення вкрай небажаний і навіть небезпечний.
    загрузка...
    Написати Вконтакте