» » Дієта на літо для схуднення
  • автор: admin  
  • (3-07-2016, 19:09)   
  •   0   
  •  33 
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/dyeta-na-lto-dlya-shudnennya_311.jpeg-->Дієта на літо для схуднення
Якою повинна бути ідеальна дієта для схуднення на літо – таке питання нерідко можна почути від представниць прекрасної статі. Оскільки літо – це пора зелені, сезонних овочів і фруктів, то оптимальним варіантом буде меню з їх безпосередньою участю. Але тут можливі різні варіанти.

Краща дієта на літо


Найбільш простою і дієвою є салатна дієта. Суть її полягає у використанні різноманітних свіжих овочів деякої кількості фруктів, з яких для кожного прийому їжі готуються свіжі салати. Заправляти їх слід рослинною олією, нежирним йогуртом і сметаною, допустимі також зелений чай без цукру, горіхи і сухофрукти , які також можна покласти в салат. Перший тиждень меню повинно складатися виключно з овочів, на другому тижні до них можна додавати в день по одному шматочку відвареного м'яса, риби або варене яйце.

Інші ефективні дієти на літо


Інша популярна дієта для схуднення влітку – супова. Вона також зовсім нескладна і полягає в щоденному вживанні легких овочевих супів. Рецептів подібних страв існує безліч, а можна навіть спробувати
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/dyeta-na-lto-dlya-shudnennya_572.jpeg-->Дієта на літо для схуднення
придумати свій фірмовий суп з того, що опиниться під рукою. Вельми цікавим є, наприклад, жиросжигающие суп з селери : кореневий селера і інші овочі (крім картоплі) нашаткувати соломкою, залити водою, додати трохи солі і соєвого соусу, за смаком можна також покласти томатну пасту, прокип'ятити 15 хвилин і 10 мнуть тушкувати під кришкою.
В якості короткочасної – на тиждень або максимум, 14 днів – можна вибрати фруктово-ягідну дієту. Вона передбачає вживання різних фруктів і ягід, а також знежирених кисломолочних продуктів в невеликій кількості. Фрукти можна їсти сирими або запікати їх у духовці. Можна пити також натуральні соки, компоти, морси.
загрузка...
Написати Вконтакте