Дієти
Проста дієта для швидкого схуднення
09.06.2016 624 0 admin

Проста дієта для швидкого схуднення

Дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-06/prosta-dyeta-dlya-shvidkogo-shudnennya_821.jpeg-->Проста дієта для швидкого схуднення
Якщо б існувала по-справжньому проста дієта для швидкого схуднення, будьте впевнені, що про неї говорили всі навколо. Справа в тому, що жирова тканина накопичується досить швидко, а витрачає її організм неохоче – адже по природі це стратегічний запас, який необхідний для виживання в «голодні часи». Ми розглянемо дієти, що дозволяють просто і ефективно знижувати вагу.

Сама проста і швидка дієта


Найпростіша дієта – це відмова від мучного, солодкого, жирного і смаженого. Часто достатньо цього, щоб знижувати вагу. Усе інше ви можете їсти, але вечеря потрібно закінчувати за 3-4 години до сну. Фрукти краще залишити на першу половину дня, а вечеря робити максимально легким і несолодким.
Приклад такої дієти:

  • Сніданок – 2 відварених яйця, чай.

  • Обід – салат з овочів з маслом, нежирний суп.

  • Полудень – склянка кефіру 1%.

  • Вечеря – суміш овочів у поєднанні з рибою, куркою або м'ясом (тушковані, запечені або на пару).


  • Це проста дієта, доступна в домашніх умовах, яка дозволить швидко знизити вагу, і в той же час – виробити звичку правильно харчуватися. Худнути ви будете в темпах близько 1 кг в тиждень.

    Проста дієта для ледачих


    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-06/prosta-dyeta-dlya-shvidkogo-shudnennya_692.jpeg-->Проста дієта для швидкого схуднення
    Якщо ви хочете ще більш просту дієту, що дозволяє досить швидко змінювати вагу, залиште в меню тільки овочі, яйця, м'ясні продукти. Розглянемо приблизний раціон такий простий дієти:

  • Сніданок – омлет з двох яєць, салат з овочів.

  • Обід – капуста, тушкована з яловичиною.

  • Полудень – чай без цукру.

  • Вечеря – курка з гарніром з овочів, крім картоплі і кукурудзи .


  • У такому меню ви кожен раз отримуєте порцію білка, а овочі сприяють найкращому його засвоєнню організмом. Запам'ятати меню такої дієти дуже просто. А правила приготування все ті ж – що завгодно без рясного використання масла (тобто крім смаження).
    Дієта Борменталя - меню на тиждень Дієта Борменталя - меню на тиждень
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-06/dyeta-bormentalya-menyu-na-tizhden_511.jpeg-->У цій статті ми розповімо про дієту для схуднення, розробленої
    Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень
    Кількість людей, які у що б то не стало, намагається скинути зайву вагу, з кожним роком збільшується. Боротися із зайвими кілограмами не просто, в
    Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню
    Дієта Ангела розрахована на 13 днів, причому за цей час можна не тільки схуднути на 7-8 кг, але і нормалізувати обмінні процеси, а це значить, що
    Ефективна дієта на 10 днів, відгуки, меню від програми «Здоров'я» для швид ... Ефективна дієта на 10 днів, відгуки, меню від програми «Здоров'я» для швид ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/efektivna-dyeta-na-10-dnv-vdguki-menyu-vd-programi-zdorovya-dlya-shvidkogo-shudnennya_151.jpeg--> Дана
    Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні
    На цій дієті можна схуднути за 3 тижні на 8-10 кг Довше 3-х тижнів її дотримуватися не можна. Після цього потрібно повернутися до здорового
    Дієта ангела Дієта ангела
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-angela_351.jpeg--> Дієта ангела - збалансована вітамінно-білкова система живлення. Дієта проста і
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]