Дієти
Високобілкова дієта
05.06.2016 368 0 admin

Високобілкова дієта

Дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-06/visokoblkova-dyeta_281.jpeg-->Високобілкова дієта
Білкові продукти досить ситні. Перебуваючи на високобілкової низкоуглеводной дієті можна схуднути, не пошкоджуючи м'язову тканину. У великій кількості містять білок: пісна риба, м'ясо, птиця, соєві продукти, сочевиця, квасоля , горіхи, яйця, кисломолочні та молочні продукти.

Варіант меню високобілкової дієти


Високобілкова дієта триває 14 днів. Причому раціон другого тижня аналогічний раціону першого тижня з точністю навпаки. Тобто перший день останнього тижня повторить меню останнього дня першого тижня, а в другий день необхідно повторити раціон шостого. Високобілкова дієта передбачає рясне пиття негазованої рідини. Вечеряти можна не пізніше, ніж за три години до початку сну.

  • На сніданок першого дня – чашка кави; обід – капустяний салат і яйця, зварені круто; на вечерю – рибне філе, запечене або відварне.

  • У другий день – кава і сухарики на сніданок, в обід – філе запеченої або вареної риби; на вечерю – знежирений кефір, салат з огірків, відварна яловичина.

  • На сніданок третього дня – сухарики та кава; обід – яблуко і тушкований кабачок; на обід – відварна яловичина, варене яйце, капустяний салат.

  • На сніданок четвертого дня – кава; обід – твердий сир, варена моркву і яйце некруто; повечеряти можна кисло-солодким фруктом.

  • П'ятий день варто почати морквяного салату з лимонним соком; обід – сік томатний, філе курки або риби; на вечерю – кисло-солодкий фрукт.

  • Поснідати на шостий день можна кава; обід – полтушки курячого філе без шкірки; на вечерю – салат з моркви з олією, йогурт і яйця.

  • На сніданок сьомого дня – чорний чай ; на обід – зварена яловичина, кисло-солодкий фрукт; на вечерю – салат з огірків, знежирений кефір, варена яловичина.


  • Протипоказання
    Високобілкова дієта призначається при відсутності схильності до тромбозів. Не призначається при дисбактеріозі, подагрі, панкреатиті і захворюваннях нирок.
    Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень
    Кількість людей, які у що б то не стало, намагається скинути зайву вагу, з кожним роком збільшується. Боротися із зайвими кілограмами не просто, в
    Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню
    Дієта Ангела розрахована на 13 днів, причому за цей час можна не тільки схуднути на 7-8 кг, але і нормалізувати обмінні процеси, а це значить, що
    Японська дієта на 7 днів, відгуки і результати, меню для схуднення Японська дієта на 7 днів, відгуки і результати, меню для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaponska-dyeta-na-7-dnv-vdguki-rezultati-menyu-dlya-shudnennya_221.jpeg--> Подобається «японська дієта для
    Японська дієта на 14 днів для схуднення, відгуки, меню Японська дієта на 14 днів для схуднення, відгуки, меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaponska-dyeta-na-14-dnv-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_811.jpeg--> Японська дієта вважається досить
    Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні
    На цій дієті можна схуднути за 3 тижні на 8-10 кг Довше 3-х тижнів її дотримуватися не можна. Після цього потрібно повернутися до здорового
    Німецька дієта 7 тижнів, відгуки, меню, результати схуднення Німецька дієта 7 тижнів, відгуки, меню, результати схуднення
    Німецьку дієту на 7 тижнів склали дієтологи з Німеччини спеціально для людей з великою надмірною вагою. Дієта тривала і незвичайна: з кожним
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]