» » Антицелюлітна дієта на 10 днів
  • автор: admin  
  • (5-06-2016, 18:13)   
  •   0   
  •  135 
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-06/anticelyultna-dyeta-na-10-dnv_291.jpeg-->Антицелюлітна дієта на 10 днів
Еластична і підтягнута шкіра має здоровий і доглянутий вигляд. На жаль, не кожна жінка може похвалитися відсутністю целюліту . Найчастіше він з'являється в зоні сідниць і стегон, в деяких випадках на руках і плечах. Виникає в більшості випадків із-за відсутності фізичного навантаження, вживання шкідливої їжі і алкоголю. Це призводить до утворення шлаків в організмі і появи целюліту. Щоб цього уникнути, слід звернути увагу на калорійність і якість харчування. Правильно харчуватися слід не від випадку до випадку, а постійно. Для початку в цьому допоможе антицелюлітна дієта протягом 10 днів. Крім дотримання дієти, слід випивати не менше 2 л води в день. Страви при антицелюлітної дієти практично повністю складаються з різноманітних овочів і фруктів, які очищають організм, покращують жовчовиділення та регулюють водний баланс. Прийом їжі здійснюється дробово – невеликими порціями протягом дня.

Меню при антицелюлітної дієти


Антицелюлітна дієта ділиться на парні і непарні дні.
Непарні дні– 135 7 9 день.
У ці дні можна їсти лише сирі овочі і фрукти. Сніданок складається виключно з фруктів. В обід можна приготувати овочевий салат, заправивши його оливковою олією. На вечерю рекомендується спочатку овочевий салат і після – будь-який вид фруктів. Молочні продукти в ці дні вживати не рекомендується.
2 день – дозволено їсти тільки фрукти, виключаючи банани.
Парні дні – 468 10 день .
В раціон можна додати варені овочі і трохи круп. Сніданок складається з невеликої кількості фруктів і склянки соку. На обід можна з'їсти порцію свіжих, а потім порцію варених овочів. Вечеря має бути виключно з сирих овочів, можна додати трохи несолоної крупи.
При захворюваннях серцево - судинної системи, хворобах печінки і нирок, а також при вагітності і лактації дана дієта протипоказана. Також необхідно врахувати, що для ефективної боротьби з целюлітом, потрібно поєднання антицелюлітної дієти для схуднення з фізичними навантаженнями і сеансами масажу.
загрузка...
Написати Вконтакте