
Дієта на жовтках - рецепт
Дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-06/dyeta-na-zhovtkah-recept_931.jpeg-->
Яйця входять у перелік продуктів, дозволених до вживання в період схуднення. До жовтків ставляться неоднозначно, хто їх їсть без страху, а хтось повністю виключає з раціону . 
Користь і шкода дієти на жовтках курячих
Жовток вважається прекрасним джерелом багатьох вітамінів і мінералів. 150 г міститься добова норма ретинолу і пантотенової кислоти. До складу входить багато фосфоліпідів, які важливі для клітинних оболонок і нервових волокон. Містить жовток лецитин – речовина, яка має антисклеротичну дію і позитивно позначається на роботі мозку і нервової системи.
Є у жовтків і деякі недоліки. У цій частині яйця міститься найбільше холестерину, тому жовток варто виключити з раціону людей з атеросклерозом. Є в ньому і насичені жири, які у великих кількостях шкідливі для людей, охочих позбавитися від зайвої ваги. Лікарі і дієтологи не рекомендують вживати в день більше одного яйця.
В якому вигляді можна їсти жовтки?
Є кілька варіантів вживання цього продукту, про які варто поговорити докладніше:
Як схуднути на яйцях і жовтках?
Рецепт жовткової дієти для схуднення досить простий. Сувора дієта та більше трьох днів користуватися їй не рекомендується. Жовток у відвареному вигляді потрібно їсти на сніданок, причому не більше однієї штуки. Протягом дня дозволяється їсти будь-які цитрусові. Фрукти можна замінити знежиреним кефіром і зеленими яблуками. Ще один рецепт дієти на жовтках – тушкована на воді білокачанна капуста з подрібненим жовтком. Саме це блюдо призначене для сніданку. Протягом дня можна їсти тільки сиру капусту. До речі, кількість овоча ніяк не обмежується.
Двотижнева дієта на жовтках і білках для схуднення
Монодієти на яйцях вважаються шкідливими, тому пропонуємо більш м'який варіант. Завдяки двотижневої дієти, в подальшому перейти на правильне харчування і підтримувати результат буде набагато простіше. Згідно існуючої інформації за 2 дні можна схуднути на 5 кг Сніданок всіх 14 днів один і той же і складається він з половини грейпфрута і вареного яйця. Меню цієї дієти наступне.
День №1:
День №2:
День №3:
День №4:
День №5:
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-06/dyeta-na-zhovtkah-recept_632.jpeg-->
овочами: кабачком, морквою, горошком. 
День №6:
День №7:
Меню другого тижня те ж саме, але тільки м'ясо потрібно замінити вареною морською рибою. Важливо під час всієї дієти підтримувати водний баланс і пити не менше 15 л води.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/yak-shudnuti-na-zhovtkah_881.jpeg-->Яєчні жовтки – джерело протеїну, біотину та інших цінних поживних

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/dyeta-na-yayechnih-zhovtkah_431.jpeg-->Дуже часто меню більшості дієт містить яйця. У цій статті ми

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/dyeta-nni-volovichevoy-po-dnyah_271.jpeg-->Ця стаття розповість про дієту Інни Воловичевой, зірки

Дієта Ангела розрахована на 13 днів, причому за цей час можна не тільки схуднути на 7-8 кг, але і нормалізувати обмінні процеси, а це значить, що

Французька дієта розрахована на 2 тижні, за цей час можна схуднути на 3 - 6 зайвих кг. Так як дієта низькокалорійна і низьковуглеводну, організму

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaponska-dyeta-na-14-dnv-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_811.jpeg--> Японська дієта вважається досить