Дієти
Овочева дієта - ефективне і швидке схуднення на вживанні корисних овочів
12.03.2015 525 0 admin

Овочева дієта - ефективне і швидке схуднення на вживанні корисних овочів

Дієти

Овочева дієта - відмінний спосіб схуднути швидко і легко








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ovocheva-dyeta-efektivne-shvidke-shudnennya-na-vzhivann-korisnih-ovochv_541.jpeg-->Овочева дієта - ефективне і швидке схуднення на вживанні корисних овочів
Овочева дієта - ідеальний варіант для тих, хто мріє швидко скинути зайву вагу, а також очистити організм, не ризикуючи своїм здоров'ям. Дієта на овочах дозволяє скидати до шести кілограм на місяць, отримуючи мінімальну кількість калорій і максимальне кількість вітамінів.

Підійде вона і людям, страждаючим такими захворюваннями, як:

  • ожиріння;

  • серцеві хвороби;

  • проблеми з кишечником.


  • Після овочевої дієти у людей залишаються тільки позитивні відгуки, адже вона добре впливає на самопочуття і дає можливість в найкоротші терміни скинути зайву вагу.
    Овочева дієта - ефективне і швидке схуднення на вживанні корисних овочів

    Чим харчуватися?


    Дотримуючись цю дієту, необхідно з'їдати не менше одного кілограма сирих, тушкованих або варених овочів у день. Найголовніше, не надто захоплюватися картоплею.

    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ovocheva-dyeta-efektivne-shvidke-shudnennya-na-vzhivann-korisnih-ovochv_903.gif-->Овочева дієта - ефективне і швидке схуднення на вживанні корисних овочів


    Доповненням до овочів зможуть стати:

  • нежирна риба;

  • варені яйця;

  • тости;

  • пластівці;

  • свіжовичавлені соки.


  • Заборонено вживати:

  • жирну рибу;

  • м'ясо;

  • ковбасу;

  • копченості;

  • консерви;

  • солодке;

  • різні соуси.


  • Досить популярною є овочева дієта на тиждень, на два-три тижні на місяць. Хоча, значно краще себе почувати людина починає вже через три дні.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ovocheva-dyeta-efektivne-shvidke-shudnennya-na-vzhivann-korisnih-ovochv_744.gif-->Овочева дієта - ефективне і швидке схуднення на вживанні корисних овочів




    Меню при овочевій дієті пропонується досить різноманітне, незважаючи на те, що від багатьох продуктів доведеться відмовитися.
    Приміром, у перший день на сніданок можна з'їсти легкий салатик, варене яйце і випити кави (але тільки без цукру). На обід підійде овочевий супчик, печена картоплина і зелений горошок. На полуденок можна порадувати себе болгарським перцем і йогуртом, ну а на вечерю - вареною цвітною капустою.
    На другий день меню буде відрізнятися. На сніданок до салату можна додати сир і запити все зеленим чаєм, на обід - з'їсти тушковану капусту, маленький шматочок пісного м'яса, запити нежирним кефіром, на полудень-гарбуз запечений з медом, на вечерю - брокколі і спаржу, заправлений оливковою олією і лимонним соком.
    На третій день на сніданок знову можна з'їсти сир, додавши до нього помідор, випити кави, на обід - нежирну рибу і вінегрет, запити зеленим чаєм, на полудень - пастернак, запечений шматочками, запити соком селери, на вечерю - баклажан і кабачкове рагу.
    Не варто забувати також і про те, що щодня необхідно вживати приблизно два літри води.
    Овочева дієта - ефективне і швидке схуднення на вживанні корисних овочів

    Рецепти неймовірно прості


    Овочева дієта пропонує прості і загальнодоступні рецепти. Наприклад, класичним блюдом може стати суп «Боннський», в основі якого знаходиться дуже багато корисних і смачних овочів - білокачанна капуста, зелений і ріпчасту цибулю, селеру, моркву, помідори, цвітна капуста, часник, томатний сік, соєвий соус, оливкова олія, кмин, каррі, коріандр, лавровий лист. З'ївши на обід такий суп, людина залишиться ситим до самого вечора.
    З'їсти на обід можна також борщ, зварений на овочевому бульйоні, але одним з найпопулярніших страв є капустяний суп, в який крім капусти додається цибуля, морква, помідори, солодкий перець і листовий селера. Додається у вже готовий суп ще й трохи відвареного рису.
    Овочеві салати також можуть відрізнятися своєю різноманітністю. З поєднанням овочів можна щодня експериментувати, тому дієта буде не тільки корисною, але також і дуже смачною та оригінальною. Єдине, про що не варто забувати, це про те, що заправляти салати майонезом ні в якому разі не можна. В якості заправки може використовуватися тільки оливкове масло або йогурт.
    Овочева дієта - ефективне і швидке схуднення на вживанні корисних овочів
    Овочева дієта на тиждень Овочева дієта на тиждень
    У літньо-осінній сезон дуже популярними стають овочеві дієти, які не тільки відмінно сприяють очищенню організму і схудненню, але і допомагають
    Овочева дієта для схуднення – меню Овочева дієта для схуднення – меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/ovocheva-dyeta-dlya-shudnennya-menyu_591.jpeg-->Якщо хочеться без особливих обмежень в їжі позбутися від
    Запіканка овочева з сиром Запіканка овочева з сиром
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/zapkanka-ovocheva-z-sirom_201.jpeg-->
    Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню
    Дієта Ангела розрахована на 13 днів, причому за цей час можна не тільки схуднути на 7-8 кг, але і нормалізувати обмінні процеси, а це значить, що
    Французька дієта для схуднення, відгуки, меню Французька дієта для схуднення, відгуки, меню
    Французька дієта розрахована на 2 тижні, за цей час можна схуднути на 3 - 6 зайвих кг. Так як дієта низькокалорійна і низьковуглеводну, організму
    Японська дієта на 14 днів для схуднення, відгуки, меню Японська дієта на 14 днів для схуднення, відгуки, меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaponska-dyeta-na-14-dnv-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_811.jpeg--> Японська дієта вважається досить
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]