Дієти
Дієта по днях для схуднення
15.05.2016 575 0 admin

Дієта по днях для схуднення

Дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/dyeta-po-dnyah-dlya-shudnennya_621.jpeg-->Дієта по днях для схуднення
Відомо величезна кількість методик схуднення, які базуються на різних принципах, розраховані на різний час, мають свої плюси і мінуси і т. д. Дієта, розписана по днях, дозволяє всім бажаючим без проблем слідувати рекомендаціям по меню і скидати вагу.
Пропонуємо розібрати одну дієту для схуднення по днях, розраховану на тиждень. У перші добу відбувається очищення організму, а потім, поступово додаються продукти, що дозволяє досягти необхідної калорійності раціону. У представленому меню порція – 200 р.

Дієта по днях тижня


День №1
Ранок: 125 г овочевого салату (заправка – йогурт), пару висівкових тостів з маслом.
Обід: 65 г сиру 0%, 125 г фруктового салату і пару висівкових тостів з маслом.
Перекус: 1 ст. кефіру, 155 г сиру і пару яблук.
Вечеря: 60 г оладок з овочів і несолодкий чай.
День №2
Ранок висівковий тост з маслом і кава з молоком 0%.
Обід: півпорції картоплі в мундирі з маслом і 155 г овочевого салату.
Перекус: чай з нежирним молоком і трохи меду.
Вечеря: порція курячих котлет, приготованих на пару, і порція тушкованих овочів, а ще компот.
День №3
Ранок висівковий тост і кави.
Обід: овочевий суп.
Перекус: пару морквин.
Вечеря: 155 г бобів і салату з овочів, порція брюссельської капусти, 1 ст. томатного соку.
День №4
Ранок: як і в день №1.
Обід: порція салату з огірків і цибулі, пару яєць і 1 ст. томатного соку.
Перекус: чай з нежирним молоком і 50 г крекерів.
Вечеря: 255 г овочевого салату з зеленню.
День №5
Ранок: як і в день №3.
Обід: півпорції картоплі в мундирі з маслом і порція салату з овочів.
Перекус: жменю горішків і сухофруктів .
Вечеря: 150 г каші з овочами.
День №6
Ранок: 100 г моркви, 50 г нежирного сиру.
Обід: 400 г відвареного філе, 100 г тушкованої капусти і 150 г овочевого салату.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/dyeta-po-dnyah-dlya-shudnennya_762.jpeg-->Дієта по днях для схуднення

Перекус: груша.
Вечеря: порція тушкованих овочів і 50 г прісних оладок.
День №7
Ранок: як і в день №2.
Обід: як і в день №2.
Перекус: 60 г сухофруктів.
Вечеря: 100 г подрібненої квасолі з часником і порція нежирної риби.
Головний принцип дієти по днях – дотримуватися меню і не переміщати дні між собою.
Білкова дієта на тиждень Білкова дієта на тиждень
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/blkova-dyeta-na-tizhden_661.jpeg-->Існує багато методик схуднення, які мають різну дію і засновані на
Дієта на кожен день при геморої Дієта на кожен день при геморої
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-04/dyeta-na-kozhen-den-pri-gemoroyi_391.jpeg-->Якщо людині був поставлений діагноз геморой, йому необхідно буде
Рисова дієта для схуднення на 7 днів Рисова дієта для схуднення на 7 днів
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/risova-dyeta-dlya-shudnennya-na-7-dnv_131.jpeg-->Хочете позбутися зайвої ваги за короткий проміжок часу, але
Дієта Інни Воловичевой по днях Дієта Інни Воловичевой по днях
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/dyeta-nni-volovichevoy-po-dnyah_271.jpeg-->Ця стаття розповість про дієту Інни Воловичевой, зірки
Роздільне харчування меню на тиждень для схуднення Роздільне харчування меню на тиждень для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/rozdlne-harchuvannya-menyu-na-tizhden-dlya-shudnennya_551.jpeg--> Сьогодні роздільне харчування для
Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню
Дієта Ангела розрахована на 13 днів, причому за цей час можна не тільки схуднути на 7-8 кг, але і нормалізувати обмінні процеси, а це значить, що
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]