
Овочева дієта для схуднення – меню
Дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/ovocheva-dyeta-dlya-shudnennya-menyu_591.jpeg-->
Овочева дієта на тиждень дозволить позбутися від 2-3 кілограмів і буде насичувати організм корисними речовинами. Така методика схуднення не є голодною, тому витримати її нескладно. Щоб не страждали м'язи, дозволяється доповнити раціон молочними продуктами. 
Меню на тиждень овочевої дієти для схуднення
Для початку розглянемо кілька корисних порад. По-перше, в день можна з'їсти до 15 кг овочів і фруктів, що приблизно становитиме 1100 ккал. По-друге, овочі можна гасити, варити, запікати і маринувати, але хоча б чотири овочу в день потрібно їсти в свіжому вигляді. По-третє, дотримуючись меню овочевої дієти для схуднення, віддавайте перевагу дробовому харчуванню щоб запобігти появі голоду і підтримувати метаболізм. Якщо відчувається сильний голод, то можете додавати до овочів ложку мюслі. Ефективної овочевою дієтою користуватися більше місяця не можна, оскільки повноцінний білок і жири організму також необхідні. Найкраще розробляти меню індивідуально, спираючись на наведений нижче приклад.
Яким може бути меню на тиждень овочевої дієти:
Понеділок:
Вівторок:
Середа:
Четвер:
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/ovocheva-dyeta-dlya-shudnennya-menyu_842.jpeg-->

П'ятниця:
Для суботи та неділі виберіть меню будь-якого дня.

У літньо-осінній сезон дуже популярними стають овочеві дієти, які не тільки відмінно сприяють очищенню організму і схудненню, але і допомагають

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/dyeta-po-dnyah-dlya-shudnennya_621.jpeg-->Щоб було легше дотримуватися дієти, рекомендується віддавати

Кількість людей, які у що б то не стало, намагається скинути зайву вагу, з кожним роком збільшується. Боротися із зайвими кілограмами не просто, в

Дієта Ангела розрахована на 13 днів, причому за цей час можна не тільки схуднути на 7-8 кг, але і нормалізувати обмінні процеси, а це значить, що

Французька дієта розрахована на 2 тижні, за цей час можна схуднути на 3 - 6 зайвих кг. Так як дієта низькокалорійна і низьковуглеводну, організму

На цій дієті можна схуднути за 3 тижні на 8-10 кг Довше 3-х тижнів її дотримуватися не можна. Після цього потрібно повернутися до здорового