Пісна дієта для схуднення на 7 днів

Пісна дієта являє собою систему харчування, яка заснована на відмові від продуктів тваринного походження. Подібна методика схуднення дозволяє не тільки позбутися від зайвої ваги, але й оздоровити, і омолодити організм.

Пісна дієта для схуднення на 7 днів

Відразу хотілося б сказати про те, що не варто дотримуватися такої дієти довше тривалий час, оскільки, як ні кола, а тваринний білок необхідний для нормальної та повноцінної роботи організму. Є кілька правил, пісної дієти для схуднення, які варто враховувати. По-перше, в меню не повинно бути навіть продуктів, які містять компоненти тваринного походження. По-друге, харчуватися потрібно дробно, тобто мінімум 4 рази на день, що дозволить не відчувати голоду . По-третє, важливо споживати достатню кількість води. Варто правильно виходити з пісної дієти, розрахованої на тиждень, тобто поступово додавати продукти, які відносяться до заборонених. У тому випадку, якщо хочеться втримати вагу надовго і продовжити худнути, тоді краще перейти на правильне харчування.
Щоб скласти меню пісної дієти для схуднення на тиждень, варто враховувати дані рекомендації, а також скористатися існуючими прикладами.
Варіант №1:

сніданок : запечена картопля, по 1 ст. л. кетчупу і грибної ікри, а ще кава або чай;

обід : салат з яблука, дайкону і селери , порція грибного супу без картоплі;

перекус : тушкована капуста на воді і яблуко;

вечеря : ліниві голубці з грибами і чай.

Варіанта №2:

сніданок : тушковані без олії гриби, тост із чорного хліба і чай;

обід : овочевий суп з пиріжком;

перекус : овочевий салат, заправлений медом, з горішками;

вечеря : каша з чорносливом і чай.

Варіант №3:

сніданок : пшоняна каша з подрібненої гарбузом і яблуком, а ще чай;

обід : борщ з грибами, порція салату і 100 г сухого вина;

перекус : рагу з грибами і компот;

вечеря : тушковані овочі і ягоди.