Дієта від прищів на обличчі

Висипання на обличчі часто вказують на різні порушення в роботі організму. Щоб позбутися від подібних проблем з шкірою, важливий комплексний підхід, тому потрібно не тільки використовувати препарати, призначені фахівцем, але і дотримуватися дієти проти прищів на обличчі, про яку говорять всі дерматологи. Вчені вже давно встановили, що харчування є досить важливим фактором, що впливає на появу висипань.

Дієта для очищення шкіри обличчя від прищів

Якихось особливих секретів немає, і в основі такої дієти лежать принципи правильного харчування , завдяки яким вдасться не тільки позбутися від виниклої проблеми, але і втратити зайву вагу. Для початку необхідно провести чистку організму, щоб видалити накопичені шлаки та інші шкідливі речовини. Ще один момент, на якому варто зробити акцент часто прищі є сигналом про наявність алергії на певні продукти харчування.
Дієта від прищів на обличчі визначає перелік продуктів, які необхідно виключити з власного меню. До них відносяться: всілякі солодощі, випічка, копчене, жирне, гостре і виноград. Не можна пити чорний чай, газовані напої алкоголь і каву. Ще необхідно обмежити кількість яєць.
Принципи дієти від прищів і вугрів:

Меню не повинно бути одноманітним, оскільки організм повинен отримувати всі потрібні для нормальної роботи речовини.

Обов'язковою умовою є вживання перших страв і кисломолочних продуктів.

Основний опор варто робити на свіжі овочі і фрукти , у складі яких є важливі вітаміни і мінерали.

Не менш важливо підтримувати водний баланс, тому кожен день потрібно пити мінімум 2 л. Важливо і якість вживаної рідини, тому віддавайте перевагу негазованій воді, натуральним сокам і зеленого чаю.

Підібрані продукти важливо правильно приготувати, щоб зберегти максимальну кількість корисних речовин.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-04/dyeta-vd-prischv-na-oblichch_582.jpeg-->

Необхідно відмовитися від смаження і готувати продукти на пару або ж гасити їх, або відварювати.

Щоб було простіше скласти свій раціон, розглянемо приклад дієти для шкіри від прищів:

Сніданок : зварене некруто яйце, овочевий салат і 1 ст. відвару, приготованого з висівок.

Перекус : яблуко або груша.

Обід : суп, приготовлений на м'ясному бульйоні з сметаною, а ще картопляне пюре з шматочком тушкованого м'яса і чай.

Перекус : домашні сухарики і 1 ст. відвару шипшини.

Вечеря : порція гречаної каші і компот. Перед сном можна 1 ст. кефіру.