Курс дієти маггі - хороший спосіб схуднути

Дієта маггі - абсолютно нескладний варіант для тих, хто хоче скинути зайву вагу. Курс розрахований на чотири тижні, протягом яких в організмі нормалізується обмін речовин, і зайві кілограми зникають.



Результати дієта маггі просто приголомшливі. Найголовніше, дотримуватися основні правила:

пити побільше води;

овочі варити у чистій воді без додавання будь-яких хімічних приправ;

не вживати олію та не використовувати жир;

при сильному відчутті голоду перекушувати тільки овочевим салатом, морквою або огірком;

займатися фітнесом для досягнення більшого ефекту.

Дозволені продукти

Для дотримання дієти маггі необхідно знати докладне меню, і правильне схуднення в цьому випадку забезпечено. Отже, ось цей список:

яйця;

нежирний сир (не даремно називають дієту маггі сирною);

відварне м'ясо;

свіжі фрукти - яблука, апельсини, персики, кавуни, мандарини, дині;

овочі - квасоля, баклажани, моркву, часник, огірки;

чай;

сіль.

Продукти, які не можна вживати

Тиждень на дієті маггі витримується досить легко, не дивлячись на те, що від деяких продуктів доведеться відмовитися, а саме від:

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-magi-efektivne-shudnennya-dlya-vsh-bazhayuchih-osnovn-principi-harchuvannya_425.gif-->

фініків, бананів, винограду, інжиру;

масла і будь-яких жирів;

бульйонів;

цукру;

майонезу;

спиртних напоїв (навіть від дієтичного білого вина);

сигарет.

Докладне меню

Дієта маггі, докладна інструкція до якої говорить про те, що слідувати їй зовсім нескладно, відрізняється досить «смачним» меню, що дозволяє досягти швидких і дуже помітних результатів. Вже після проходження курсу дієти маггі за 2 тижні людина побачить чудовий ефект.
А починати слід ось з чого. У перший день зранку можна з'їсти половинку будь-якого цитрусового і пару варених яєць, на обід - дозволені фрукти (але тільки одного виду), на обід - варене м'ясо або фарш без жиру. На другий день сніданок буде таким же, як напередодні, на обід можна з'їсти варене або запечену курку без шкірки, на вечерю - пару варених яєць, овочевий салат, апельсин і тост.
Дуже хороші відгуки про цю дієту. Дотримуючи всі правила цієї дієти, люди скидають від семи до двадцяти кілограм при такій кількості зайвої ваги.
Але не варто забувати про те, що, йдучи на таку дієту, необхідно бути впевненим у тому, що організм не схильний до алергії.
Звичайно, однотипний сніданок може трохи засмутити любителів різноманітності в харчуванні. Однак до яєць і цитрусовим вранці звичка виникає дуже швидко. Повністю від смаженої їжі, між іншим, відмовлятися не обов'язково (іноді можна дозволити собі трохи смаженого м'яса), але все ж для досягнення ідеальних результатів краще зупинитися на відварному, тушкованому або печеному м'ясі.
Застосовується така дієта, як правило, в тих випадках, коли зайвих кілограмів занадто багато. Ефект буде очевидний. Якщо ж зайва вага становить не більше 5 кілограм, не варто напружуватися, адже можна вибрати щось легше. І не варто забувати про додаткові фізичних навантаженнях.