Дієти
Дієта при метеоризмі і здутті
24.04.2016 378 0 admin

Дієта при метеоризмі і здутті

Дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-04/dyeta-pri-meteorizm-zdutt_131.jpeg-->Дієта при метеоризмі і здутті
Неприємні відчуття в животі, викликані підвищеним газоутворенням, знайомі багатьом людям. І у кого-то такий стан стає хронічним. Їм необхідне спеціальне харчування. Дієта при метеоризмі і здутті має свою специфіку.

Правила дієти при здутті живота і метеоризмі


Слід прибрати з повсякденного меню продукти, що викликають газоутворення: бобові, сирі фрукти і овочі , дріжджову випічку, газовану воду, картоплю, варені яйця, пшоняну кашу, соєві продукти, спеції. При метеоризмі показано сухарі з білого або цільнозернового хліба, зварені або приготовані на пару овочі і фрукти, нежирне м'ясо, риба і морепродукти, омлет з яєць, бульйони, зелень, гречка і рис на воді, кефір, овочеві соки, розбавлені водою.
Крім того під час дієти при газоутворення і здуття живота слід їсти невеликими порціями кожні 2-3 години. Передати вкрай небажано. Добовий раціон слід зменшити до 2000-2300 ккал. Запивати їжу не можна, воду потрібно пити за годину до прийому їжі і не менше півтора літрів в день. Страви повинні бути підігрітими, але не гарячими.

Меню дієти при здутті живота і метеоризмі


Своє меню слід планувати заздалегідь. Так буде легше розрахувати норму калорій і не переїсти. Добове меню при здутті живота може бути таким:

  • на сніданок рекомендується приготувати рідку кашу на воді, без цукру і масла або замінити її сиром з нежирної сметаною або фруктовим пюре, запити чаєм, краще зеленим;

  • ланч повинен бути легким – шматочок хліба з сирною масою, овочевий ікрою або нежирної бринзою, мюслі з йогуртом, сік, який-небудь фрукт;

  • в обід обов'язково потрібно з'їсти тепле перше – звичайний або пюрированний суп зі шматочком вареного м'яса;

  • на полуденок підійдуть йогурт, сир , стакан кефіру, запечений фрукт;

  • вечеря повинна складатися з білкової бази – риби або м'яса і гарніру – овочі або каша.


  • Дієта при метеоризмі і здутті
    Синдром роздратованого кишечника - дієта Синдром роздратованого кишечника - дієта
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-04/sindrom-rozdratovanogo-kishechnika-dyeta_891.jpeg-->Синдром роздратованого кишечника супроводжується цілою
    Дієта при атрофічному гастриті Дієта при атрофічному гастриті
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-04/dyeta-pri-atrofchnomu-gastrit_561.jpeg-->При атрофічному гастриті зменшується вироблення шлункового соку, а
    Дієта при здутті кишечника Дієта при здутті кишечника
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-04/dyeta-pri-zdutt-kishechnika_311.jpeg-->Симптомами здуття кишечника є вкрай неприємні відчуття, які здатні
    Здуття живота, симптоми, причини утворення неприємних відчуттів, лікування Здуття живота, симптоми, причини утворення неприємних відчуттів, лікування
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/zduttya-zhivota-simptomi-prichini-utvorennya-nepriyemnih-vdchuttv-lkuvannya_231.jpeg-->
    Французька дієта для схуднення, відгуки, меню Французька дієта для схуднення, відгуки, меню
    Французька дієта розрахована на 2 тижні, за цей час можна схуднути на 3 - 6 зайвих кг. Так як дієта низькокалорійна і низьковуглеводну, організму
    Яка дієта при метеоризмі допоможе налагодити роботу кишечника Яка дієта при метеоризмі допоможе налагодити роботу кишечника
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaka-dyeta-pri-meteorizm-dopomozhe-nalagoditi-robotu-kishechnika_991.jpeg--> Від метеоризму ніхто не
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]