Дієти
Як правильно харчуватися при цукровому діабеті?
24.04.2016 368 0 admin

Як правильно харчуватися при цукровому діабеті?

Дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-04/yak-pravilno-harchuvatisya-pri-cukrovomu-dabet_981.jpeg-->Як правильно харчуватися при цукровому діабеті?
Цукровий діабет - захворювання ендокринної системи організму, пов'язане з недостатнім виробленням гормону інсуліну, що призводить до різкого підвищення рівня глюкози в крові - гіперглікемія. Саме тому, дуже важливо знати, як правильно харчуватися при цукровому діабеті, щоб уникнути ускладнень захворювання і порушення обмінних процесів в організмі.
Харчування для діабетиків
Перш, ніж зрозуміти, чим можна харчуватися при цукровому діабеті, варто відзначити, що для людей, які страждають даним захворюванням, шкідливі продукти з високим глікемічним індексом (GI), тобто здатним підвищувати рівень цукру в крові. До таких продуктів належать ті, які містять велику кількість вуглеводів, які перетворюються в глюкозу в процесі обміну речовин. Однак повністю виключати з раціону вуглеводи не можна, так як вони є головним джерелом енергії для організму будь-якої людини, не тільки діабетика. Тому, тим хто не знає, як правильно харчуватися при діабеті, треба вибирати продукти з низьким GI (менше 50 одиниць), але не з нульовим.
При цукровому діабеті варто відмовитися або обмежити вживання солоду, алкогольних напоїв, кукурудзяних пластівців, шоколаду, бананів, буряків, макаронних виробів, хліба з борошна вищого сорт та інших продуктів, які мають високий глікемічний показник.
Харчуватися при цукровому діабеті переважно потрібно такими продуктами як хліб з борошна грубого помелу, квасоля, молоко і молочні продукти, сочевиця , соя, пісне м'ясо і риба, а також зелені овочі, томати, баклажани, гарбуз, горіхи, гриби і несолодкі фрукти.
Поради в харчуванні при цукровому діабеті
Багато люди, які задаються питанням про те, як потрібно харчуватися при цукровому діабеті, помиляються, вважаючи, що глікемічний індекс є незмінною величиною. Існує маса способів знизити GI. Наприклад, сира морква має GI 35 а відварна 85. Крім того, поєднання вуглеводів і білка знижують глікемічний показник страви. Але тут важливо враховувати поєднання білків і жирів. Приміром, картопляне пюре з молоком для діабетика буде корисніше, ніж картопля з смаженим м'ясом, хоча м'ясо - білок, але в даному випадку продукт виготовлений не так, як належить.
Ну, і нарешті, при діабеті важливо не тільки правильно харчуватися, але і ретельно пережовувати їжу, так як вуглеводи будуть засвоюватися повільніше, а значить, менше цукру буде потрапляти у кров.
Як правильно харчуватися при цукровому діабеті?
Дієта діабетика на кожен день Дієта діабетика на кожен день
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-04/dyeta-dabetika-na-kozhen-den_971.png-->При цукровому діабеті дуже важливо дотримуватися дієти, яка дозволить
Низьковуглеводна дієта при цукровому діабеті 2 типу Низьковуглеводна дієта при цукровому діабеті 2 типу
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-04/nizkouglevodnaya-dyeta-pri-cukrovomu-dabet-2-tipu_321.jpeg-->Цукровий діабет не виліковується. І щоб
Дієта при непереносимості лактози Дієта при непереносимості лактози
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-04/dyeta-pri-neperenosimost-laktozi_131.jpeg-->Лактозою називається молочний цукор. Його непереносимість
Дієта при діабеті - найбільш ефективні ліки? Дієта при діабеті - найбільш ефективні ліки?
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-pri-dabet-nayblsh-efektivn-lki_361.gif--> Як вести правильний спосіб життя хворим на цукровий діабет?
Як харчуватися при діабеті: дієта при цукровому діабеті 2 типу | Для схудне ... Як харчуватися при діабеті: дієта при цукровому діабеті 2 типу | Для схудне ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-harchuvatisya-pri-dabet-dyeta-pri-cukrovomu-dabet-2-tipu-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_751.gif-->
Дієта при цукровому діабеті 2 типу - правила, рекомендації щодо дієтичного  ... Дієта при цукровому діабеті 2 типу - правила, рекомендації щодо дієтичного ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-pri-cukrovomu-dabet-2-tipu-pravila-rekomendacyi-schodo-dyetichnogo-harchuvannya_171.jpeg--> Діабет, на
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]