» » Апельсинова дієта для схуднення на 3 дні
  • автор: admin  
  • (24-04-2016, 15:58)   
  •   0   
  •  79 
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-04/apelsinova-dyeta-dlya-shudnennya-na-3-dn_951.jpeg-->Апельсинова дієта для схуднення на 3 дні
Апельсинова дієта для швидкого схуднення, розрахована на 3 дні одна з найважчих до дотримання, т. к. раціон її достатньо сильно обмежений. Крім того, даний режим харчування має ряд протипоказань і обмежень.

Принципи апельсинової дієти для схуднення


Самий екстремальний раціон харчування, що дозволяє в дуже швидкі терміни позбавитися від 3-4 кг зайвої ваги, можна назвати не апельсинової, а швидше - яєчно-апельсинової дієти на 3 дні. Ця експрес дієта передбачає 6-разове харчування через кожні 25 години, є на даному режимі дозволено тільки варені яйця і апельсини. На сніданок – варене яйце, через 25 години – апельсин, ще через 25 години – яйце і т. д.
Завдяки клітковині, що міститься в кисло-солодких плодах апельсина, організм добре очищається, виводяться токсичні речовини, звільняється кишечник. Вітамін С і фолієва кислота , що містяться в цих фруктах, сприяють прискоренню метаболізму. А за рахунок малої калорійності такого раціону відбувається швидке схуднення. Проте дотримуватися таку дієту більше трьох днів не можна. Але навіть такий короткий термін до неї не можна вдаватися людям з хронічними або гострими захворюваннями ШКТ (особливо при високій кислотності шлункового соку і виразкової хвороби), серцево-судинними проблемами, алергію на цитрусові.
Більш щадною для організму є семиденна апельсинова дієта для схуднення. Її раціон трохи ширше:

  • сніданок – 2-3 відварених яйця і апельсин;

  • обід – 100 г відвареного м'яса, склянку кефіру або несолодкого йогурту, апельсин;

  • вечеря – невеликий сухарик, помідор, 100 г відвареної риби.


  • Пити під час триденної апельсинової дієти дозволено воду, каву і зелений чай без молока і цукру. Білкові компоненти дієти можна міняти місцями, замінювати сиром або морепродуктами. Замість помідора дозволено включити в раціон огірок, кабачок, листя салату. Крім того, апельсин можна замінити жиросжигающие грейпфрутом.
    Апельсинова дієта для схуднення на 3 дні
    загрузка...
    Написати Вконтакте