Дієта семи пелюсток: особливості, переваги та недоліки

Ганна Юхансон є розробником унікальної раціону харчування, спрямованого на ефективне схуднення. Назва 7 пелюсток дієта отримала завдяки нетривиальному підходу до складання щоденного меню. Вирішили схуднути дамам пропонувалося створити квіточку, що складається з семи фрагментів. При цьому кожен день тижня співвідноситься з певним пелюсткою. Їх необхідно відривати в строго встановленому порядку.

Суть раціону 7 пелюсток

Тривалість даного підходу до схудненню встановлюється таким оригінальним методом - за кількістю пелюсток. Своєрідний ігровий підхід до дотримання даної дієти пропонує відмінну мотивацію до виконання всіх правил і тонкощів процесу. Що примітно, дієта 7 пелюсток результати демонструє буквально щодня. Адже кожен новий зірваний пелюстка показує, що в черговий раз відбулося подолання себе і зроблений крок до власного оновленню та отримання стрункою, підтягнутою і привабливою фігури.
Не можна не відзначити і той факт, що дієта 7 пелюсток меню пропонує прямо на квітці. Потрібно на кожній пелюстці зробити саме ту підпис, яка буде вказувати на приблизний раціон харчування. Дієтологи і психологи рекомендують зробити яскравий і помітний квітка з різнокольорового паперу. Такий підхід дозволить з ще більшим азартом виконувати всі приписи.

Переваги раціону 7 пелюсток для схуднення

Що стосується переваг даної методики схуднення, то вони виражені в першу чергу широким різноманіттям пропонованого меню. Одноманітність точно не загрожує тим, хто вирішив скидати зайві кілограми за цим принципом. Відповідно, ймовірність відступити від правил і позбутися результатів мінімальна. Ефективна дієта 7 пелюсток зразкове меню дає максимально варіативна, однак міняти дні між собою суворо забороняється.
Самовільна зміна правил не дозволить досягти видимих результатів. Також дієтолог пропонує на даний період виключити з власного меню кавові напої і цукор. Що примітно, тижневий курс дотримання дієти може застосовуватися практично необмежену кількість разів. Оскільки практично всі корисні компоненти організм буде отримувати, можна не побоюватися побічних ефектів, виснаження і зневоднення тканин.
Жіночі відгуки про дієту 7 пелюсток здебільшого позитивні, оскільки сенс раціону прозорий і зрозумілий усім. Потрібно чергувати між собою вуглеводні і білкові страви. Саме такий підхід дозволяє ефективно звільняти тіло від зайвих сантиметрів і не позначиться негативно на повноцінному функціонуванні органів. Як показує практика, щодня людина втрачає до 1 кг зайвої маси. Популярна дієта 7 пелюсток фото пропонує, де чітко видно ефект схуднення.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/7-pelyustok-dyeta-dlya-bazhayuchih-shvidko-pozbutisya-vd-zayvih-klogramv_854.gif-->

Окремої уваги заслуговує допустима кількість продуктів, які потрібно вживати щодня. Їх повинно бути максимум 1.5 кг.
Приблизне меню, яке пропонує даний раціон, називає перший день рибним, протягом якого можна вживати даний продукт в тушкованому, вареному вигляді або приготованим на пару.
Овочі - основа другого дня. Нестрога дієта 7 пелюсток рецепти пропонує для цього найбільш варіативні. З овочів можна робити рагу, салати, соки.
Третій день пропонує так званий курячий раціон. Птицю можна їсти досхочу, головне - зняти з неї шкірку.
Злаки є базою четвертого дня. Наголос варто зробити на зернові хлібці, каші і пророщене зерно.
На п'ятий день слід використовувати сир. Його допускається поєднувати з несолодким чаєм і нежирним молоком.
Фрукти переважні для шостого дня. Вони відмінно будуть засвоюватися в поєднанні з трав'яними настоями.
Оригінальна дієта 6 пелюсток 7 день пропонує зробити розвантажувальним, що дозволить зафіксувати ефект схуднення. Їжа в цей період виключається. Однак пити можна тільки воду, звільнену від газу, наповнювачів і підсолоджувачів.
Відома в усьому світі дієта 7 пелюсток відгуки отримує максимально захоплені. Це обумовлено доступністю і простотою її дотримання. Що примітно, раціон настільки грамотно підібраний, що людина зможе не тільки худнути, але й звільняти свій організм від накопичених із часом токсинів, шлаків і позбавлятися від набряклості.

Недоліки методики схуднення 7 пелюсток

Однак дієта 7 пелюсток недоліки має теж. Мінуси виражені в тому, що:

вона заборонена вагітним жінкам і людям, схильним до захворювань ШКТ;

виявляється важко повернутися до звичайного режиму харчування;

тотальна відмова на довгий термін від ряду продуктів спричиняє неможливість їх перетравлення шлунком надалі, що тягне деякі проблеми зі здоров'ям.

При цьому варто пам'ятати, що плюси і мінуси такого харчування як дієта 7 пелюсток форум практично кожного жіночого сайту розцінює по-своєму. Тому перед тим, як зважитися на її застосування, все ж корисно проконсультуватися з професійним дієтологом.