Дієти
Нова дієта Дюкана
29.03.2016 196 0 admin

Нова дієта Дюкана

Дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/nova-dyeta-dyukana_751.jpeg-->Нова дієта Дюкана
П'єр Дюкан – відомий дієтолог, завдяки білковій дієті якого перемогли зайва вага дуже багато. Нещодавно він представив громадськості свою книгу, яка презентує його нову дієту для схуднення. Вона також є білковою, але більш м'яка порівняно з попередньою.
«Сходи харчування» - нова дієта Дюкана
Ця дієта названа сходами харчування тому, що пропонує кожен з днів тижня представляти у вигляді ступені. Ідея полягає в тому, що кожен день кілька розширюється діапазон допустимих продуктів, і кожен наступний день трохи легше попереднього.
Якщо описати нову версію Дієти Дюкана коротко, то можна виділити такі принципи:

  • понеділок – білковий день, можна яйця, м'ясо, птиця, риба, тофу, знежирені молочні продукти;

  • вівторок – до того ж раціону додаються овочі;

  • середа – до того ж раціону додаються фрукти;

  • четвер – до меню середовища додається пара скибочок зернового хліба;

  • п'ятниця – раціон збагачується шматочком сиру;

  • субота – до раціону додається картопля та інші крохмалисті продукти;

  • неділя – можна їсти все.


  • Проходити ці 7 сходинок можна знову і знову до тих пір, поки ви не скинете необхідну кількість кілограмів. Автор стверджує, що за умови ходьби пішки щодня не менше 30 хвилин ви зможете скинути 700 г в тиждень.
    Вихід з новою дієти Дюкана повинен здійснюватися дуже повільно, залишаючись на меню суботи ще тривалий час.

    Ефективна нова дієта?


    За умови, що ви все робите згідно з інструкцією Дюка, ефект не змусить себе чекати. Зверніть увагу на список продуктів, які також можуть бути включені в меню:

  • знежирений або соєвий йогурт з фруктами;

  • сир канкойот 7%;

  • сметана до 3% жиру;

  • какао без цукру;

  • ковбаса з птиці 10% жирності.


  • Важливо вибирати саме знежирені, легкі продукти, щоб стежити за вагою простіше і ефективніше.
    Нова дієта Дюкана
    Білкова дієта на 10 днів Білкова дієта на 10 днів
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-02/blkova-dyeta-na-10-dnv_761.jpeg-->Хочете за короткий проміжок часу позбутися від декількох кілограмів, тоді
    72 білкових продукту за Дюкану: список дозволених продуктів для фази Атака 72 білкових продукту за Дюкану: список дозволених продуктів для фази Атака
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/72-blkovih-produktu-za-dyukanu-spisok-dozvolenih-produktv-dlya-fazi-ataka_131.gif--> Зверніть увагу: все, що
    Омлет для дієти Дюкана Омлет для дієти Дюкана
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/omlet-dlya-dyeti-dyukana_261.jpeg-->
    П'єр Дюкан: дієта, відгуки тих, що худнуть, результати П'єр Дюкан: дієта, відгуки тих, що худнуть, результати
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pyer-dyukan-dyeta-vdguki-tih-scho-hudnut-rezultati_981.jpeg--> Французький дієтолог П'єр Дюкан - автор
    Дієта Чарівниця: меню, відгуки та результати схуднення Дієта Чарівниця: меню, відгуки та результати схуднення
    Чарівниця - це чергова дієта, яка використовує принципи білкового вуглеводного чергування для схуднення (БУЧ). За рахунок цього довше не настає плато
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]