» » Дієта на воді - 7 днів 10 кг
  • автор: admin  
  • (29-03-2016, 20:01)   
  •   0   
  •  6425 
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/dyeta-na-vod-7-dnv-10-kg_271.jpeg-->Дієта на воді - 7 днів 10 кг
Дієта на воді – звучить якось сумно і страшно, у свідомості відразу малюється картина виснаженого за семиденний строк людини, який і їв, і пив тільки воду. Однак, суть даної дієти не в суворих обмежень, їсти можна і більше того, потрібно і серйозно перебудувати доведеться лише свій питний режим. Ті, хто використовував дієту на воді стверджують, що за 7 днів можна втратити близько 10 кг ваги.
Вода чудово виводить з організму не лише токсини і шлаки, але і жирові відкладення.
В першу чергу, необхідно з'ясувати, який обсяг рідини необхідний організму для того, щоб включити жиросжигающие режим. Для цього вихідний вага множиться на 40 отримана в результаті цифра є тим об'ємом води, який необхідно випивати протягом дня.
Далі слід відмовитися від кава , чаю, компотів і газованих напоїв. Пити необхідно чисту фільтровану воду кімнатної температури, або бутильовану, але обов'язково негазовану. Такі обмеження пов'язані з тим, що заборонені напої здатні викликати затримку рідини в організмі.
В харчуванні слід обмежити лише максимально шкідливі для втрати зайвих кілограмів страви: борошняні і хлібобулочні вироби, смажену і жирну їжу, солодке. В іншому, режим їжі залишається колишнім.
Не зайвими будуть і фізичні навантаження, особливо кардіовправи: біг, швидка ходьба в помірному темпі, плавання .

Питні рекомендації для 7-денної дієти на воді



  • Ранок повинно починатися зі склянки чистої води.

  • Після години фізичної навантаження необхідно випивати близько півлітра води.

  • За півгодини до їжі необхідно випивати склянку води, а після їжі – через 1 5 години.

  • Наступні прийоми води слід розподілити протягом дня, при цьому за раз необхідно випивати не більше однієї склянки.


  • Протипоказання для схуднення за допомогою дієти на воді


    Протипоказано підвищене споживання рідини людям із захворюваннями нирок, серцево-судинними проблемами. Перед дієтою бажано обстежитись, відвідати лікаря, щоб отримати консультацію.
    Дієта на воді - 7 днів 10 кг
    загрузка...
    Написати Вконтакте