» » Дієта на яєчних жовтках
  • автор: admin  
  • (29-03-2016, 20:00)   
  •   0   
  •  203 
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/dyeta-na-yayechnih-zhovtkah_431.jpeg-->Дієта на яєчних жовтках
Дієта на яєчних жовтках є дуже популярним і досить ефективним способом збагачення організму корисними речовинами, поліпшення самопочуття і, звичайно ж, схуднення.
Правила схуднення на яєчних жовтках
Жовток багатий вітамінами А, В, Д, Н, залізом , йодом, цинком, фосфором, калієм і кальцієм. Біотин, який міститься в жовтках, сприяє нормалізації ліпідного обміну, швидкому засвоєнню і витрати жирів.
Один з рецептів дієти на яєчних жовтках передбачає вживання варених жовтків спільно з низькокалорійними овочами. При даній програмі схуднення слід забезпечити рясний питний режим і регулярні фізичні навантаження. Категорично потрібно відмовитися від вживання алкогольних напоїв.
Меню дієти на яєчних жовтках:

  • Сніданок - порція тушкованої білокачанної капусти , з цибулею, морквою, свіжими помідорами, а також 2 жовтки.

  • Обід - овочі, приготовані на пару і 100 грамів відвареної пісної риби або м'яса.

  • Вечеря - варені овочі.


  • З пиття слід віддати перевагу томатного соку, несладкому чаю і мінеральної води без газу.
    Тривалість цієї дієти складає 3 дні, за які можна позбутися від 2-3 кілограмів зайвої ваги.
    Правила схуднення на сирих жовтки
    Дієта на сирих яєчних жовтках полягає у вживанні яєчного коктейлю, виготовленого з 2-х сирих жовтків і 1 чайної ложки меду, протягом 3-х днів. Втрата ваги складе близько 2-х кілограмів.
    На сніданок потрібно випити яєчний коктейль і чашку чаю або кави без цукру з часточкою лимона. На обід покладається 100 грамів нежирного сиру, чашка несолодкого чаю. Вечірній прийом їжі повинен складатися з 1-го житнього тосту і порції пісного бульйону.
    Відмовитися від дієти на жовтках - сирих або варених слід при захворюваннях печінки, серцево-судинної і травної систем, а також індивідуальній непереносимості продукту.
    Дієта на яєчних жовтках
    загрузка...
    Написати Вконтакте