Дієти
Дієта на кашах – 7 днів
20.03.2016 786 0 admin

Дієта на кашах – 7 днів

Дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/dyeta-na-kashah-7-dnv_391.jpeg-->Дієта на кашах – 7 днів
Каші входять в перелік дозволених продуктів для схуднення, тому можете спробувати використовувати їх у своїй дієті. Вибирати таку методику рекомендується людям, які дійсно люблять каші, отримуючи від їх вживання задоволення.

Дієта на кашах на 7 днів


Щоб хоч якось урізноманітнити раціон, не рекомендується їсти тільки один вид каші, оскільки витримати таку дієту дуже непросто, та й результат буде не такий хороший.
Користь дієти на кашах на тиждень полягає в тому, що в основному крупи складаються з складних вуглеводів , які довгий час перетравлюються, зберігаючи відчуття ситості, не шкодить фігурі. Є також в таких продуктах клітковина, яка очищає ШЛУНКОВО-кишкового тракту та поліпшує роботу травної системи. У кожній крупи є свій унікальних склад вітамінів і мінералів, які важливі для підтримки здоров'я.
Правила самої ефективної дієти на кашах:

  • Перед тим як використовувати цю методику схуднення рекомендується провести чистку кишечника за допомогою клізми.

  • Каші під час дієти повинні чергуватися через день. В якій черговості вони будуть йти, вирішуйте самі.

  • Готувати каші необхідно напередодні ввечері протягом 5-ти хв. не Можна додавати цукор, сіль і масло. Використовуйте наступні пропорції: на 1 ст. каші потрібно 3 ст. води. Зварену кашу потрібно загорнути чимось теплим і залишити на ніч.

  • Щодня потрібно випивати натщесерце 1 ст. води. Після цього йде сніданок, який складається з каші з додаванням овочів, 1 ст. кефіру і несолодкого фрукта.

  • Протягом дня потрібно їсти кашу, але тільки в невеликих кількостях, щоб втамувати голод.


  • Використовуйте різні види круп, наприклад, вівсяну, рис, гречку , пшоно і т. д. Щоб полегшити роботу травної системи і підтримувати процес схуднення, не забувайте пити мінімум 2 л води в день, оскільки може виникнути запор. Ще обов'язково займайтеся спортом.
    Кефірно-гречана дієта Кефірно-гречана дієта
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/kefrno-grechana-dyeta_291.jpeg-->Кефірно-гречана дієта дуже популярна завдяки своїй ефективності та
    Дієта на кашах для схуднення - меню Дієта на кашах для схуднення - меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/dyeta-na-kashah-dlya-shudnennya-menyu_761.jpeg-->Крупи є ідеальною їжею для схуднення. Харчуючись тільки
    Рецепт перлової каші: скільки і як варити перловку на воді Рецепт перлової каші: скільки і як варити перловку на воді
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/recept-perlovoyi-kash-sklki-yak-variti-perlovku-na-vod_461.jpeg--> Говорячи про перлової каші, потрібно в
    Вівсяна дієта для схуднення, відгуки тих, що худнуть, дієта на вівсяній каш ... Вівсяна дієта для схуднення, відгуки тих, що худнуть, дієта на вівсяній каш ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vvsyana-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-tih-scho-hudnut-dyeta-na-vvsyany-kash_841.jpeg--> Дієта на вівсяній
    Дієта «6 каш». Дізнайтеся, як схуднути без почуття голоду Дієта «6 каш». Дізнайтеся, як схуднути без почуття голоду
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-6-kash-dznaytesya-yak-shudnuti-bez-pochuttya-golodu_951.jpeg--> Дієта шести каш підійде тим, хто
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]