» » Дієта Інни Воловичевой по днях
  • автор: admin  
  • (18-03-2016, 07:18)   
  •   0   
  •  363 
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/dyeta-nni-volovichevoy-po-dnyah_271.jpeg-->Дієта Інни Воловичевой по днях
Учасниця відомого телевізійного проекту Будинок 2 Інна Воловичева вразила величезна кількість людей своїм подвигом, адже вона за короткий проміжок часу схудла на 28 кг. Інна Воловичева не приховує своєї дієти і дає рекомендації по днях. Спочатку варто сказати, що обмеження досить серйозні і витримати їх не так просто.

Меню дієти Інни Воловичевой по днях


Якщо в раціоні харчування є нелюбимі продукти, то їх можна замінити наближеними за складом. Сіль, цукор і інші добавки заборонені.
Понеділок:

  • Сніданок: порція вареного рису з подрібненим зеленим яблуком.

  • Обід: омлет, складається з чотирьох яєць, 100 г нежирного молока і зелені, порція овочевого салату без заправки і чай.

  • Вечеря: омлет, як на обід і зелений чай.


  • Вівторок:

  • Сніданок той же.

  • Обід: в дієті Інни Воловичевой меню в цей прийом їжі складається з 250 г відвареної яловичини, помідора і чаю.

  • Вечеря: знову яловичина і порція морської капусти з морквою. Перед сном потрібно випити 1 ст. соку грейпфрута.


  • Середа:

  • Сніданок: порція гречки на кефірі.

  • Обід: відварна куряча грудка, салат без заправки і кави.

  • Вечеря: знову грудка з відвареної броколі і 1 ст. соку апельсина або грейпфрута.


  • Четвер:

  • Сніданок: порція вівсяної каші з яблуком і зелений чай.

  • Обід: шматочок яловичини, яку потрібно відварити, салат з морської капусти і зелений чай.

  • Вечеря: відварна грудка і помідор. За пару годин до сну можна зелене яблуко.


  • П'ятниця:

  • Сніданок: порція вівсяної каші і чай.

  • Обід: порція морської риби, яку потрібно відварити, і зелений чай .

  • Вечеря: омлет, приготовлений з трьох яєць, салат з томату, огірка та капусти, а ще кави. За годину до сну можна 1 ст. соку грейпфрута.


  • http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/dyeta-nni-volovichevoy-po-dnyah_132.jpeg-->Дієта Інни Воловичевой по днях
    Субота:

  • Сніданок такий же, як і в понеділок.

  • Обід: відварені морепродукти з овочами і зелений чай з лимоном.

  • Вечеря: грудка, відварні кабачки з цибулею і чай.


  • Неділя:

  • Сніданок такий же, як і в середу.

  • Обід: шматочок відвареної яловичини, 200 г консервованого горошку і чай.

  • Вечеря: 1 склянка соку грейпфрута і нежирний йогурт.


  • Дієта Інни Воловиченой розрахована на 7 днів, але її можна повторювати протягом 3-х місяців.
    загрузка...
    Написати Вконтакте