
Дієта Поліни Гагаріної - меню на тиждень
Дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/dyeta-polni-gagarnoyi-menyu-na-tizhden_801.jpeg-->
Цей план харчування для схуднення вже використовують багато жінок. Дотримання основних принципів дієти дозволить дівчині швидко позбутися від зайвих сантиметрів, а головне, гарантує, що зайві кілограми не повернуться назад. Дієта Гагаріної не потребує значних матеріальних вкладень. Всі страви цього плану харчування прості в приготуванні і доступні всім жінкам. 
Основні принципи дієти Поліни Гагаріної
В основі плану харчування лежать розумні і прості принципи. Співачка радить не вживати їжу після 6 вечора, а також ретельно дотримуватися всі норми дробового харчування і поєднання білків, жирів і вуглеводів. Також Поліна рекомендує відмовитися від смаження і використовувати для приготування їжі якомога менше олії. Ці прості обмеження дозволять швидко позбавитися від зайвої ваги.
Не менш важливо, за словами Поліни Гагаріної, поєднувати дієту і спорт. Навіть легкі фізичні навантаження допоможуть підтягнути тіло, зробити його більш гнучким і струнким. Приділивши тренувань хоча б півгодини в день, можна домогтися прекрасних результатів за короткий термін.
Дієта Поліни Гагаріної - меню на тиждень
Приблизний план харчування на день містить наступні прийоми їжі: сніданок, обід, вечеря та перекус.
Для того, щоб урізноманітнити харчування, можна використовувати різні рецепти овочевих страв. Наприклад, рагу з капусти і моркви, брокколі на пару, спаржу, тушковану з морквою. Рибу можна поміняти на морепродукти, наприклад, мідії або вареного кальмара. Також урізноманітнити дієту можна приготувавши нежирні соуси, наприклад, томатний. Головне, підраховуйте кількість жирів, саме воно буде впливати на процес схуднення.
Інші варіанти меню від Поліни Гагаріної

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/dyeta-po-dnyah-dlya-shudnennya_621.jpeg-->Щоб було легше дотримуватися дієти, рекомендується віддавати

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/dyeta-buch-menyu-na-tizhden_551.jpeg-->Всі бажаючі скинути вагу повинні підібрати для себе ефективну дієту.

Кількість людей, які у що б то не стало, намагається скинути зайву вагу, з кожним роком збільшується. Боротися із зайвими кілограмами не просто, в

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/shestidenniy-shvedska-dyeta-yimo-hudnemo_221.jpeg--> Перевагою шведської дієти перед іншими є те, що вона

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/menyu-pravilnogo-zbalansovanogo-harchuvannya-dlya-zhnok-na-kozhen-den-tizhnya-osnovn-principi-pravilnogo-harc

Дієта Ангела розрахована на 13 днів, причому за цей час можна не тільки схуднути на 7-8 кг, але і нормалізувати обмінні процеси, а це значить, що