Дієти
Як схуднути на молоці - три молочні дієти
12.03.2015 1357 0 admin

Як схуднути на молоці - три молочні дієти

Дієти

Так чи корисна молочна дієта або, як схуднути на молоці








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudnuti-na-moloc-tri-molochn-dyeti_211.jpeg-->Як схуднути на молоці - три молочні дієти
В даний час Інтернет рясніє різними дієтами, які гарантують швидке скидання зайвих кілограмів. Якихось дієт можна довіряти, а яким ні. Якісь випробувані і мають велику кількість послідовників, з якимись прощаються одразу після застосування двох-трьох днів. Питання, як схуднути на молоці, не новий, як і сама молочна дієта. Тому в цій статті хотілося б розібратися у всьому цьому і зрозуміти, чи справді можна схуднути на молоці.
По-перше, необхідно вирішити, а чи корисне молоко взагалі. Немає сумнівів цей продукт корисний для всіх від малого до великого. У ньому велика кількість різних поживних речовин, багато вітамінів і мінеральних добавок, великий вміст білка і жирів, амінокислот і ферментів. Всі ці епітети відносяться, звичайно, тільки до натурального молока з-під корови. Те, що продається в магазинах в упаковці треба перевіряти і визначати, наскільки воно корисно. Але наше завдання розібратися з звичайним молоком. Єдине, що хотілося б відзначити відразу ж, це вплив молочних продуктів на організм людей, які належать до категорії «не переносять» даний продукт. Особливо тих, у кого ця неприємність вже переросла в алергічне захворювання. Ця стаття не для них. Треба сказати, що таких людей по всьому світу не більше одного відсотка.
Отже, що допоможе нам, щоб схуднути на молоці: один стакан молока на ніч, або гречка з молоком, або чай з молоком? І в яких кількостях все це вживати? Запитань багато, як і самих дієт. Тому розглянемо три варіанти молочної дієти від самої жорсткої до легкої.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudnuti-na-moloc-tri-molochn-dyeti_652.gif-->Як схуднути на молоці - три молочні дієти


Жорстка молочна дієта


Її можуть пройти люди цілеспрямовані і наполегливі. Це жорсткий графік прийому молока з 800 до 2000 протягом 7 днів. По своїй суті це монодієта, заснована тільки на прийомі молока.

  • Перший день випивають склянку молока через кожні дві години.

  • Другий день - через кожні півтори години.

  • Третій день - через кожну годину.

  • І наступні через кожні півгодини.


  • Скажімо прямо, дуже жорстко. Важливий момент, що вихід з дієти повинен бути поступовий, не можна кидати пити молоко відразу. Приміром, два наступних дні до обіду випивається по склянці через кожні дві години, після обіду можна переходити на легкі салати.
    Таким жорстким способом ви скидаєте до семи кілограмів ваги, і це за один тиждень. До того ж жирові відкладення зникають з живота, а це найбільш проблемна зона, звідки жир йде дуже погано. Хотілося б додати, що ця дієта, як і всі інші, має супроводжуватися фізичними навантаженнями. Ефект буде значним.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudnuti-na-moloc-tri-molochn-dyeti_693.gif-->Як схуднути на молоці - три молочні дієти




    Легка молочна дієта


    Не всі, хто зібрався худнути за допомогою молока, можуть витримати тиждень без харчування тільки на молоці. Тому фахівці пропонують більш легкий варіант, де саме молок частково замінюється на кисломолочні продукти. Ось приблизний графік дієти:

  • На сніданок можна випити склянку кефіру, чай з молоком або з'їсти трохи йогурту.

  • Через пару годин можна з'їсти грамів двісті сиру.

  • В обід допускається вживання легкого салату, заправленого кефіром або йогуртом. Можна з'їсти сирну запіканку з фруктами або без них.

  • А ось на вечерю тільки кефір, йогурт або саме молоко. І всього лише один стакан.


  • У чому легкість даної дієти? У ній з'являється можливість змінювати протягом доби продукти харчування. Тобто, це вже не монодієта. Вона розрахована також на тиждень, а можна схуднути на 5-6 кілограм.

    Змішана дієта на молоці


    Її зазвичай використовують ті, хто взагалі не може обходитися без стандартних продуктів харчування, у кого сила волі трохи нижче. Тому цей варіант зовсім легкий, хоча теж досить ефективний.
    В раціон включаються каші, приготовані на молоці, салати, заправлені кефіром або йогуртом, фрукти і овочі. З напоїв можна вживати компоти, киселі, соки, чай, мінеральну воду. Тут важливо точно дотримуватися обсяг порції і час між прийомами їжі. Так порція повинна важити не більше 200 грам, а приймати їжу треба через кожні три години. По суті, це дробове харчування.
    Ось такі дієти сьогодні можна запропонувати, вони відповідають на питання, як схуднути з допомогою молока?
    Розвантажувальний день на молоці Розвантажувальний день на молоці
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/rozvantazhuvalniy-den-na-moloc_371.jpeg-->Ця стаття розповість про молочних розвантажувальних днях, які
    Дієта на бананах Дієта на бананах
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-07/dyeta-na-bananah_881.jpeg-->Дієта на основі бананів вважається короткостроковим типом монодієт. У
    Як схуднути на 20 кг за тиждень, місяць, 20 днів – дієти, рекомендації, від ... Як схуднути на 20 кг за тиждень, місяць, 20 днів – дієти, рекомендації, від ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/yak-shudnuti-na-20-kg-za-tizhden-msyac-20-dnv-dyeti-rekomendacyi-vdguki_741.jpeg-->Як схуднути на 20 кг і
    Молочні продукти при сушінні тіла: користь і обмеження. Молочна дієта на су ... Молочні продукти при сушінні тіла: користь і обмеження. Молочна дієта на су ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/molochn-produkti-pri-sushnn-tla-korist-obmezhennya-molochna-dyeta-na-sushnnyu_881.jpeg--> Кожен з нас
    Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/anglyska-dyeta-na-21-den-vdguki-menyu-dlya-shudnennya_631.gif--> Англійська дієта розрахована на 21 день (20
    Молочна дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки тих, що худнуть, результат ... Молочна дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки тих, що худнуть, результат ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/molochna-dyeta-dlya-shudnennya-na-3-5-dnv-vdguki-tih-scho-hudnut-rezultati_521.jpeg-->
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]