» » Дієта «Драбинка» – меню на 12 днів
  • автор: admin  
  • (17-03-2016, 17:12)   
  •   0   
  •  76 
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/dyeta-drabinka-menyu-na-12-dnv_481.jpeg-->Дієта «Драбинка» – меню на 12 днів
Дієта «Драбинка» забезпечує суперпохудение, оскільки в короткий проміжок часу можна позбутися від декількох кілограмів. Конкретне значення назвати важко, оскільки все залежить від початкової цифри на вагах.

Дієта «Драбинка» на 12 днів


Назва цієї методики схуднення пов'язано з тим, що для досягнення бажаного результату, необхідно пройти кілька етапів. Класичний варіант дієти розрахований на 5 днів, але можна продовжити її і до 12 днів. В такому випадку необхідно повторити п'ятиденний курс, а решта два дні потрібні для того, щоб поступово повернутися до звичайного харчування.
Докладне меню дієти «Драбинка»:

  • У перший день доведеться складно, оскільки можна з'їсти тільки 1 кг стиглих яблук. Крім цього, слід випити 2 л води з активованим вугіллям. Цей етап називається «очищення».

  • Меню другого дня складається з білкових продуктів, що дозволяє відновити нормальне протікання процесів в організмі. Можна дозволити собі 05 кг нежирного сиру, 1 л кефіру і 2 л води.

  • В цей день приготуйте для себе компот із сухофруктів в кількості 15 л, а ще можна кілька ложок меду і 2 л води. Цей етап чудо дієти «Драбинка» потрібен для поповнення енергетичного балансу.

  • На четвертий день, який ще називають «будівельною базою», можна з'їсти варене філе птиці і випити 2 л води.

  • В цей день в меню можна складати з фруктів і овочів, але тільки виключіть банани і ананаси. П'ятий етап призначений для запуску жиросжигающих процесів. Не забудьте про воду, кількість якої не зменшилася.


  • Як вже було сказано, що меню дієти «Драбинка» на 12 днів таке ж, просто потрібно повторити курс спочатку. Є також кілька рекомендацій для досягнення результату. По-перше, не можна порушувати режим і дозволяти собі щось із заборонених продуктів, оскільки доведеться почати курс схуднення спочатку. По-друге, харчуватися потрібно невеликими порціями через рівні проміжки часу. По-третє, рекомендується додатково приймати вітамінний комплекс.
    загрузка...
    Написати Вконтакте