Дієти
Як правильно схуднути на 10 кг?
21.02.2016 639 0 admin

Як правильно схуднути на 10 кг?

Дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-02/yak-pravilno-shudnuti-na-10-kg_711.jpegright-->Як правильно схуднути на 10 кг? Мільйони жінок хвилює проблема зайвої ваги. Намагаючись скинути ненависні кілограми, багато пані вибирають для себе дієти , які можуть завдати організму непоправної шкоди, адже різке схуднення призводить до порушення обмінних процесів і роботи багатьох органів. Сьогодні ми спробуємо розібратися, як же правильно схуднути на 10 кг і при цьому не завдати шкоди здоров'ю.

Як правильно схуднути на 10 кг?


До питання схуднення варто поставитися дуже серйозно, адже 10 кг це досить суттєва цифра, і якщо говорити про те, за скільки можна схуднути на 10 кг, то це залежить від особливостей організму, від того як ви будете дотримуватися всі правила схуднення. Комусь вдасться скинути вагу за 2 тижні, а кому-то знадобиться не один місяць. Отже, що ж необхідно, щоб скинути 10 і більше кілограм:

  • Фізичні навантаження. Допоможуть привести м'язи в тонус, підтягнуть «в'ялі місця» і, отже, допоможуть позбутися зайвої ваги.

  • Розробіть для себе режим харчування, якого ви будете дотримуватися кожен день.

  • Намагайтеся не вживати нездорову їжу (борошняні продукти, жирне, солодке і т. д.).

  • Намагайтеся випивати якомога більше рідини, бажано вживати не менше 2 літрів води, це допоможе налагодити обмінні процеси в організмі.

  • Вживайте більше овочів, фруктів і зелені.


  • Швидкий спосіб схуднути на 10 кг


    Отже, цей спосіб для тих, кому терміново треба схуднути на 10 кг Однак майте на увазі, ви втратите вагу, але при цьому можете завдати шкоди здоров'ю, т. к. найефективнішим методом схуднення, звичайно ж, є голодування. За тиждень реально скинути 10 кілограмів, якщо щодня випивати 3 склянки негазованої води і 2 чашки зеленого чаю, через день протягом тижня можна побалувати себе овочевим салатом, яловичим бульйоном і яйце некруто.



    Як схуднути на 20 кг за короткий час без шкоди для здоров'я: корисні порад ... Як схуднути на 20 кг за короткий час без шкоди для здоров'я: корисні порад ...
    Задаючи собі питання «Як схуднути на 20 кг за місяць» потрібно усвідомлювати, що у цій справі важливо не швидкість, з якою ви будете прощатися з
    Як схуднути на 4 кг за тиждень і за місяць: корисні поради, рекомендації та ... Як схуднути на 4 кг за тиждень і за місяць: корисні поради, рекомендації та ...
    Хочете схуднути за тиждень на 4 кг? Пам'ятайте, що схуднення за такий короткий термін відносять до експрес-методів. Звичайно, така дієта не так
    Як схуднути на 20 кг за тиждень, місяць, 20 днів – дієти, рекомендації, від ... Як схуднути на 20 кг за тиждень, місяць, 20 днів – дієти, рекомендації, від ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/yak-shudnuti-na-20-kg-za-tizhden-msyac-20-dnv-dyeti-rekomendacyi-vdguki_741.jpeg-->Як схуднути на 20 кг і
    Як схуднути на 5 кг за тиждень, за місяць. Рекомендації, способи схуднення, ... Як схуднути на 5 кг за тиждень, за місяць. Рекомендації, способи схуднення, ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/yak-shudnuti-na-5-kg-za-tizhden-za-msyac-rekomendacyi-sposobi-shudnennya-vdguki_471.jpeg--> Як схуднути на 5
    Як схуднути на 15 кг за тиждень, місяць – дієта, рекомендації, відгуки схуд ... Як схуднути на 15 кг за тиждень, місяць – дієта, рекомендації, відгуки схуд ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/yak-shudnuti-na-15-kg-za-tizhden-msyac-dyeta-rekomendacyi-vdguki-shudlih_511.jpeg--> Проблема зайвої ваги
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]