» » Як скинути 2 кг за 2 дні?
  • автор: admin  
  • (16-02-2016, 10:43)   
  •   0   
  •  629 
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-02/yak-skinuti-2-kg-za-2-dn_701.jpegright-->Як скинути 2 кг за 2 дні? Після святкового застілля, сама того не помічаєш, як набираєш додаткову вагу. Що вже говорити, але за все в цьому житті потрібно платити, у тому числі і за смачні калорійні ласощі. За них жінки розплачуються своєю ідеальною фігурою. Але новина про те, що за 2 дні можна скинути 2 кг дійсно не вигадка, як може здатися на перший погляд. Вся справа в правильно підібраній дієті.

Як швидко скинути зайву вагу за 2 дні?


Рецепт №1
В першу чергу, варто згадати дієту знаменитої Бейонсе, яка і допомагає їй, в разі чого, за лічені дні, повернути собі колишню форму. Так, цей диво-еліксир іменується лимонно-медової дієти, яку рекомендується проводити раз на місяць.
Лимон і мед – незамінні джерела вітамінів і вуглеводів, які нам так потрібні. Варто зазначити, що існує два варіанти цієї дієти. Так, першого варіанта зможуть дотримуватися одиниці: два розвантажувальних дні відмовляємося від їжі, а на сніданок, обід і вечерю п'ємо лише спеціальний напій. Для його приготування беремо 1 столову ложку меду, стільки ж лимонного соку , щіпка кайенского перцю і склянку води, у якому слід розмішати всі ці інгредієнти.
П'ємо лимонно-медову воду 6 разів у день, не забуваючи урізноманітнити свою трапезу склянкою води і послаблюючу чаєм.
Рецепт №2
Інший варіант цієї дієти називається класичним. Швидко скинути 2 кг можна тільки тоді, як тільки ми будемо їсти низькокалорійну їжу і пити лимонно-медову воду, але вже без додавання кайенского перцю. До того ж протягом двох днів дозволяється вживати зелений чай.
Важливо пам'ятати, що ця дієта протипоказана тим, у кого є проблеми з нирками і гастрит.
Рецепт №3
Складаємо меню розвантажувальних днів. У ньому повинні бути яйця, риба, сир та кефір, а також гречана каша,
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-02/yak-skinuti-2-kg-za-2-dn_982.jpeg-->Як скинути 2 кг за 2 дні?
яблука і капуста. Щоб дієта була ефективною, не забуваємо займатися фізичними навантаженнями: йогою, фітнесом і навіть елементарної ранковою зарядкою. Обов'язково п'ємо не менше 2 літрів води в день.
Розмірковуючи більш детально про дієтичному меню, важливо зазначити, що велику частину повинні складати овочі, потім білковий продукт (яйце, омлет, шматочок нежирного м'яса). До того ж обов'язково потрібно вживати відварну або запечену рибу, страви з бобових, хумус . Варто пам'ятати, що вечеря має бути легкою і не потрібно навантажувати свій організм перед сном, а тому можна перекусити відварною куркою (150 г), брюссельської капустою і апельсином.



загрузка...
Написати Вконтакте