Дієти
Білкова дієта на 10 днів
16.02.2016 999 0 admin

Білкова дієта на 10 днів

Дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-02/blkova-dyeta-na-10-dnv_761.jpegright-->Білкова дієта на 10 днів Попереду якась важлива подія, а куплене плаття зрадницьки не застібається? Не переживайте, оскільки є дієти, які дозволяють навіть за кілька днів позбутися кількох зайвих сантиметрів. Скористайтеся білкової дієтою для схуднення на 10 днів. Така методика допоможе позбутися від жиру, зберігши м'язову масу. Перед тим як почати худнути проконсультуйтеся з лікарем.

Білкова дієта на 10 днів


Така методика схуднення не є надто суворою, оскільки в меню включено досить багато продуктів: м'ясо, яйця, риба, кисломолочні продукти та овочі. Білкова дієта на 10 днів допускає вживання вуглеводної їжі, але тільки в невеликих кількостях.
Правила такої методики:

  • Меню повинне бути дробовим і харчуватися потрібно кожні 3 ч. Останній раз потрібно їсти за 2 години до сну, але не пізніше.

  • Важливо щодня пити не менше двох літрів води. Можна також пити соки, зелений чай і відвар із шипшини.

  • Поєднуйте дієту з регулярними тренуваннями, що дозволить поліпшити результати.

  • Обов'язково потрібно відмовитися від солодкого і мучного, а також від інших калорійних продуктів.


  • Кожен день є свого роду монодієтою , оскільки меню складається лише з одного продукту:

  • понеділок – зварені некруто яйця;

  • вівторок – відварна риба;

  • середа – сир;

  • четвер – варена або запечена риба;

  • п'ятниця – картопля, зварена в мундирі;

  • субота – телятина або яловичина у відвареному вигляді;

  • неділя – овочі за винятком картоплі;

  • понеділок – фрукти крім винограду і бананів;

  • вівторок – кефір і зелений чай;

  • середа – відвар шипшини.


  • Звичайно, на білковій дієті за 10 днів втратити 10 кг нереально, але 2-3 кг цілком можна. Тільки врахуйте, що якщо знову почати неправильно харчуватися, то вага неодмінно повернеться і в подвійній кількості.



    Білкова двотижнева дієта для схуднення Білкова двотижнева дієта для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/blkova-dvotizhneva-dyeta-dlya-shudnennya_111.gif--> На білковій двотижневої дієти можна схуднути за два
    Дієта маггі: меню - яєчний і сирний варіант для схуднення, відгуки Дієта маггі: меню - яєчний і сирний варіант для схуднення, відгуки
    Дієта "маггі" - це різновид яєчних дієт. Розрахована дієта маггі на 4 тижні, за цей час можна не тільки схуднути на 7-15кг, але і допомогти організму
    Дієта Чарівниця: меню, відгуки та результати схуднення Дієта Чарівниця: меню, відгуки та результати схуднення
    Чарівниця - це чергова дієта, яка використовує принципи білкового вуглеводного чергування для схуднення (БУЧ). За рахунок цього довше не настає плато
    Дієта мінус 7 кг за тиждень Дієта мінус 7 кг за тиждень
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-mnus-7-kg-za-tizhden_181.jpeg-->
    Різновиди білкової дієти Різновиди білкової дієти
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/rznovidi-blkovoyi-dyeti_281.jpeg--> Білкові дієти давно вже зарекомендували себе в усьому світі. Вживаючи
    Яєчна дієта на 28 днів. Яєчна дієта на 28 днів.
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yayechna-dyeta-na-28-dnv_901.jpeg--> Дана дієта є розширеною версією яєчно-грейпфрутової дієти. Чотири
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]