Дієти
Дієта на 3 тижні
16.02.2016 592 0 admin

Дієта на 3 тижні

Дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-02/dyeta-na-3-tizhn_111.jpegright-->Дієта на 3 тижні Якщо попереду якась важлива подія, на якому хочеться виглядати красивою і стрункою, тоді варто якийсь час обмежувати себе в їжі, скориставшись білкової, японської або будь-який інший дієтою на 3 тижні. Існує величезна кількість варіантів, які ґрунтуються на використанні різних продуктів, а значить, кожен зможе підібрати для себе найбільш підходящий варіант.

Дієта на 3 тижні


Основний принцип схуднення будь дієти – вживання продуктів з низьким вмістом калорій. Важливо займатися спортом, щоб витрачати більше, ніж отримуєш.
Білкова або будь-яка інша дієта на 3 тижні базується на певних правилах:

  • Рекомендується харчуватися дробно, щоб не відчувати голоду. Найкраще – три основних прийому їжі і два перекуси. Найкалорійнішим прийомом їжі повинен бути сніданок.

  • Готувати їжу найкраще на пару, а також тушкувати або відварювати. Від смаження варто відмовитися, віддавши перевагу запіканню.

  • Важливо підтримувати водні баланс, вживаючи щодня мінімум 15 л рідини.

  • З раціону варто виключити жирне, борошняне, солодке, солоне та інші шкідливі продукти.

  • Щоб зберегти результат, необхідно правильно виходити з дієти, віддавши перевагу правильному харчуванню.


  • Для прикладу пропонуємо зупинитися на меню 3 тижні дієти «Маггі», яка ґрунтується на щоденному вживанні нового продукту:

  • понеділок – фрукти за винятком манго, фініків, банана та винограду;

  • вівторок – овочі, крім картоплі;

  • середа – фрукти і відварні овочі, крім заборонених варіантів;

  • четвер – варена або тушкована риба, варені овочі і листя салату;

  • п'ятниця – відварне або смажене пісне м'ясо і відварні овочі;

  • вихідні – один вид фруктів.


  • Якщо подібний раціон витримати складно, тоді підберіть для себе меню з дозволених продуктів, враховуючи існуючі правила.



    Дієта Маггі на 2 тижні Дієта Маггі на 2 тижні
    На сьогоднішній день відомо багато різних дієт і деякі з них є дуже популярними і ефективними. У цій статті ви зможете знайти інформацію, яка
    Хімічна дієта на 4 тижні – меню Хімічна дієта на 4 тижні – меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/hmchna-dyeta-na-4-tizhn-menyu_611.jpeg-->Існує величезна кількість дієт, які засновані на різних принципах
    Яєчна дієта на 2 тижні Яєчна дієта на 2 тижні
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/yayechna-dyeta-na-2-tizhn_141.jpeg-->Позбавитися від зайвої ваги, не змінивши свій раціон харчування,
    Білкова дієта на 10 днів Білкова дієта на 10 днів
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-02/blkova-dyeta-na-10-dnv_761.jpeg-->Хочете за короткий проміжок часу позбутися від декількох кілограмів, тоді
    Дієта маггі: меню - яєчний і сирний варіант для схуднення, відгуки Дієта маггі: меню - яєчний і сирний варіант для схуднення, відгуки
    Дієта "маггі" - це різновид яєчних дієт. Розрахована дієта маггі на 4 тижні, за цей час можна не тільки схуднути на 7-15кг, але і допомогти організму
    Яєчна дієта на 28 днів. Яєчна дієта на 28 днів.
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yayechna-dyeta-na-28-dnv_901.jpeg--> Дана дієта є розширеною версією яєчно-грейпфрутової дієти. Чотири
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]