Модельна дієта на 3 дні

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-02/modelna-dyeta-na-3-dn_211.jpegright--> Дієту моделі можна вважати сенсом життя, оскільки дівчата, які займаються цим бізнесом, повинні постійно обмежувати себе в їжі, стежачи за вагою. Є дієта для моделей на 3 та 7 днів, ними користуються дівчата перед показами та іншими відповідальними подіями. Відразу хотілося б сказати про те, що такі методики схуднення досить суворі і використовувати їх часто не рекомендується. До того ж перед тим, як обмежувати себе в їжі, варто проконсультуватися з лікарем.

Загальні принципи модельної дієти

Є кілька правил, на яких побудовані всі дієти моделей:

Останній прийом їжі не повинен бути пізніше 15-00.

Протягом дня пийте багато води, але не робіть це перед сном, оскільки вранці можна буде знайти на тілі набряки.

Надовго позбутися від почуття голоду можна, вживаючи артишок і петрушку . Готуючи страви, додайте імбир і ананаси, оскільки ці продукти прискорюють процес розщеплення жирів.

Модельна дієта на 3 дні

Існують різні варіанти, пропонуємо розглянути не дуже строгий варіант, оскільки серйозні обмеження в їжі можуть негативно відбитися на здоров'ї, так і в майбутньому вага повернеться досить швидко.
Меню модельної дієти на 3 дні:

Сніданок : потрібно з'їсти блюдо з складних вуглеводів, наприклад, порцію каші, приготовленої на воді. Додавати цукор і масло заборонено.

Обід : у цей прийом їжі варто їсти білки, для чого можна приготувати на пару м'ясо або рибу. Ще можна з'їсти трохи сиру.

Вечеря : цей прийом їжі повинен бути легким, тому краще вибрати овочевий салат, заправлений соєвим соусом або соком лимона.

Не забувайте протягом дня пити воду.

Модельна дієта на 7 днів

Використовуючи цю методику схуднення, доведеться обмежити калорійність свого раціону до 1000 ккал на добу. В залежності від свого початкового ваги можна буде втратити від двох до семи зайвих кілограмів.
Приклад меню:

Сніданок : два яйця або 50 г нежирного відвареного м'яса, тост з 1 ч. ложкою вершкового масла, а ще зелений чай.

Перекус : зелений чай.

Обід : 100 г риби або м'ясо на пару, а ще порція овочевого салату, заправленого лимонним соком пару несолодких фруктів і гаряча вода.

Перекус : чай.

Вечеря : 300 г овочевого салату і чай.

Перед сном також потрібно випити 1 ст. гарячої води.

Дієта моделей на 7 днів враховує також вживання води з лимоном, і робити це краще натщесерце. До того ж варто пити гарячі напої, наприклад, чай, трав'яні настої, звичайно, без цукру. Це важливо для очищення організму.