» » Модельна дієта на 3 дні
  • автор: admin  
  • (16-02-2016, 09:00)   
  •   0   
  •  457 
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-02/modelna-dyeta-na-3-dn_211.jpegright-->Модельна дієта на 3 дні Дієту моделі можна вважати сенсом життя, оскільки дівчата, які займаються цим бізнесом, повинні постійно обмежувати себе в їжі, стежачи за вагою. Є дієта для моделей на 3 та 7 днів, ними користуються дівчата перед показами та іншими відповідальними подіями. Відразу хотілося б сказати про те, що такі методики схуднення досить суворі і використовувати їх часто не рекомендується. До того ж перед тим, як обмежувати себе в їжі, варто проконсультуватися з лікарем.

Загальні принципи модельної дієти


Є кілька правил, на яких побудовані всі дієти моделей:

  • Останній прийом їжі не повинен бути пізніше 15-00.

  • Протягом дня пийте багато води, але не робіть це перед сном, оскільки вранці можна буде знайти на тілі набряки.

  • Надовго позбутися від почуття голоду можна, вживаючи артишок і петрушку . Готуючи страви, додайте імбир і ананаси, оскільки ці продукти прискорюють процес розщеплення жирів.


  • Модельна дієта на 3 дні


    Існують різні варіанти, пропонуємо розглянути не дуже строгий варіант, оскільки серйозні обмеження в їжі можуть негативно відбитися на здоров'ї, так і в майбутньому вага повернеться досить швидко.
    Меню модельної дієти на 3 дні:

  • Сніданок : потрібно з'їсти блюдо з складних вуглеводів, наприклад, порцію каші, приготовленої на воді. Додавати цукор і масло заборонено.

  • Обід : у цей прийом їжі варто їсти білки, для чого можна приготувати на пару м'ясо або рибу. Ще можна з'їсти трохи сиру.

  • Вечеря : цей прийом їжі повинен бути легким, тому краще вибрати овочевий салат, заправлений соєвим соусом або соком лимона.

  • Не забувайте протягом дня пити воду.


  • Модельна дієта на 7 днів


    Використовуючи цю методику схуднення, доведеться обмежити калорійність свого раціону до 1000 ккал на добу. В залежності від свого початкового ваги можна буде втратити від двох до семи зайвих кілограмів.
    Приклад меню:

  • Сніданок : два яйця або 50 г нежирного відвареного м'яса, тост з 1 ч. ложкою вершкового масла, а ще зелений чай.
  • http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-02/modelna-dyeta-na-3-dn_992.jpeg-->Модельна дієта на 3 дні

  • Перекус : зелений чай.

  • Обід : 100 г риби або м'ясо на пару, а ще порція овочевого салату, заправленого лимонним соком пару несолодких фруктів і гаряча вода.

  • Перекус : чай.

  • Вечеря : 300 г овочевого салату і чай.

  • Перед сном також потрібно випити 1 ст. гарячої води.


  • Дієта моделей на 7 днів враховує також вживання води з лимоном, і робити це краще натщесерце. До того ж варто пити гарячі напої, наприклад, чай, трав'яні настої, звичайно, без цукру. Це важливо для очищення організму.



    загрузка...
    Написати Вконтакте