- автор: admin
- (16-02-2016, 09:00)
- 0
- 457
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-02/modelna-dyeta-na-3-dn_211.jpegright-->
Дієту моделі можна вважати сенсом життя, оскільки дівчата, які займаються цим бізнесом, повинні постійно обмежувати себе в їжі, стежачи за вагою. Є дієта для моделей на 3 та 7 днів, ними користуються дівчата перед показами та іншими відповідальними подіями. Відразу хотілося б сказати про те, що такі методики схуднення досить суворі і використовувати їх часто не рекомендується. До того ж перед тим, як обмежувати себе в їжі, варто проконсультуватися з лікарем.
Є кілька правил, на яких побудовані всі дієти моделей:
Останній прийом їжі не повинен бути пізніше 15-00.
Протягом дня пийте багато води, але не робіть це перед сном, оскільки вранці можна буде знайти на тілі набряки.
Надовго позбутися від почуття голоду можна, вживаючи артишок і петрушку . Готуючи страви, додайте імбир і ананаси, оскільки ці продукти прискорюють процес розщеплення жирів.
Існують різні варіанти, пропонуємо розглянути не дуже строгий варіант, оскільки серйозні обмеження в їжі можуть негативно відбитися на здоров'ї, так і в майбутньому вага повернеться досить швидко.
Меню модельної дієти на 3 дні:
Сніданок : потрібно з'їсти блюдо з складних вуглеводів, наприклад, порцію каші, приготовленої на воді. Додавати цукор і масло заборонено.
Обід : у цей прийом їжі варто їсти білки, для чого можна приготувати на пару м'ясо або рибу. Ще можна з'їсти трохи сиру.
Вечеря : цей прийом їжі повинен бути легким, тому краще вибрати овочевий салат, заправлений соєвим соусом або соком лимона.
Не забувайте протягом дня пити воду.
Використовуючи цю методику схуднення, доведеться обмежити калорійність свого раціону до 1000 ккал на добу. В залежності від свого початкового ваги можна буде втратити від двох до семи зайвих кілограмів.
Приклад меню:
Сніданок : два яйця або 50 г нежирного відвареного м'яса, тост з 1 ч. ложкою вершкового масла, а ще зелений чай.
Перекус : зелений чай.
Обід : 100 г риби або м'ясо на пару, а ще порція овочевого салату, заправленого лимонним соком пару несолодких фруктів і гаряча вода.
Перекус : чай.
Вечеря : 300 г овочевого салату і чай.
Перед сном також потрібно випити 1 ст. гарячої води.
Дієта моделей на 7 днів враховує також вживання води з лимоном, і робити це краще натщесерце. До того ж варто пити гарячі напої, наприклад, чай, трав'яні настої, звичайно, без цукру. Це важливо для очищення організму.
Дієту моделі можна вважати сенсом життя, оскільки дівчата, які займаються цим бізнесом, повинні постійно обмежувати себе в їжі, стежачи за вагою. Є дієта для моделей на 3 та 7 днів, ними користуються дівчата перед показами та іншими відповідальними подіями. Відразу хотілося б сказати про те, що такі методики схуднення досить суворі і використовувати їх часто не рекомендується. До того ж перед тим, як обмежувати себе в їжі, варто проконсультуватися з лікарем. Загальні принципи модельної дієти
Є кілька правил, на яких побудовані всі дієти моделей:
Модельна дієта на 3 дні
Існують різні варіанти, пропонуємо розглянути не дуже строгий варіант, оскільки серйозні обмеження в їжі можуть негативно відбитися на здоров'ї, так і в майбутньому вага повернеться досить швидко.
Меню модельної дієти на 3 дні:
Модельна дієта на 7 днів
Використовуючи цю методику схуднення, доведеться обмежити калорійність свого раціону до 1000 ккал на добу. В залежності від свого початкового ваги можна буде втратити від двох до семи зайвих кілограмів.
Приклад меню:
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-02/modelna-dyeta-na-3-dn_992.jpeg-->
Дієта моделей на 7 днів враховує також вживання води з лимоном, і робити це краще натщесерце. До того ж варто пити гарячі напої, наприклад, чай, трав'яні настої, звичайно, без цукру. Це важливо для очищення організму.
