Дієти
Китайська дієта для схуднення: відгуки, меню на 14 та 13 днів
12.03.2015 693 0 admin

Китайська дієта для схуднення: відгуки, меню на 14 та 13 днів

Дієти

Китайська дієта для схуднення








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kitayska-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-menyu-na-14-ta-13-dnv_751.jpeg-->Китайська дієта для схуднення: відгуки, меню на 14 та 13 днів

Китайська дієта існує в декількох різновидах, і всіх їх ріднить мала калорійність і строгість. Організм в будь-якому випадку повинен бути підготовлений до переходу на новий раціон: протягом чотирьох-п'яти днів необхідно очищати кишечник, випиваючи з ранку по дві склянки гарячої кип'яченої води. Це призведе до кращої засвоюваності їжі та її корисних компонентів зокрема. Успіх даної схеми харчування грунтується на суворому дотриманні переліку продуктів і витримуванні до кінця терміну. Китайська дієта для схуднення на 14 днів більш складна у першій своїй частині, друга частина переноситься вже простіше. Як і перед впровадженням будь-яких серйозних обмежень в раціон, для початку слід звернутися за консультацією до медиків.

Меню китайської дієти на 14 днів




День 1 він же 8.
Після чашки кави на сніданок днем з'їдають два зварених круто яйця, капустяний салат з рослинним маслом, помідор або його замінник - стаканчик томатного соку. Ввечері їдять той же салат, шматочок смаженої або вареної риби.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kitayska-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-menyu-na-14-ta-13-dnv_642.gif-->Китайська дієта для схуднення: відгуки, меню на 14 та 13 днів




День 2 він же і 9
Сніданок аналогічний дня першого, плюс додається сухар. Обід цього дня рівнозначний вечері 1 дня. Увечері можна випити склянку кефіру і з'їсти 200 г відвареної яловичини.


День 3 (день 10)




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kitayska-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-menyu-na-14-ta-13-dnv_693.gif-->Китайська дієта для схуднення: відгуки, меню на 14 та 13 днів




Сніданок аналогічний сніданку першого дня.

На обід з'їдають три великі морквини у вареному вигляді плюс трохи рослинного масла, випивають сире яйце. Увечері обходяться тільки яблуками.


День 4 (день 11)
Сніданок той же, що і в перший і третій день. На обід їдять корінь пастернаку або петрушки, який попередньо смажать на олії (олії), а також яблука. Вечеря становить 200-грамова порція вареної яловичини, 2 варених яйця, капустяний салатик.


День 5 (день 12)
Моркву в сирому вигляді: її потрібно натерти на тертці і трохи заправити соком лимона. В обід їдять півкілограма смаженої або вареної риби, випивають 1 склянку томатного соку. Вечеря повторює вечірню трапезу першого дня.


День 6 (день 13)
Вранці випивають чашку кави, в обід їдять 500-грамову порцію вареної курятини, додаючи капустяний або морквяний салат.

На обід знову їдять морквяний салат, два варених яйця.


День 7 (день 14)
На цей раз ранок починають з зеленого чаю, в обід їдять 200-грамову порцію вареної яловичини, додавши до неї фрукти за бажанням. На вечерю можна з'їсти те, що дозволялося в ці дні, крім третього.

Меню китайської безсольової дієти на 13 днів


http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kitayska-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-menyu-na-14-ta-13-dnv_494.jpeg-->Китайська дієта для схуднення: відгуки, меню на 14 та 13 днів

Різниця між цими дієтами може складатися не тільки в одному «недостатньому» дні, але і в раціоні. Інша китайська дієта для зменшення живота та інших частин тіла передбачає більш вільну комбінацію продуктів - але з переліку, який можна спожити за один день. У нього входять 300-400 г рису, 120 г будь-якої морської риби, 60 г бобових культур, 100 мл молока, 280 г овочів, одне куряче яйце. Дозволяється також з'їсти 150-240 г фруктів по своєму смаку. Це варіант, в якому немає місця м'яса і солі.
Вважається, що за рахунок такої дієти родом з Піднебесної обмін речовин стає більш правильним, організм може втратити близько восьми кілограмів, причому ефект буде зберігатися протягом не одного року. Правда, безпосередньо після дієти потрібно повертатися до звичайного для себе раціону поступово, щоб не втратити здобутків. Пробували цю дієту відзначали, що стали в подальшому більш байдужими до м'ясних продуктів і солодких ласощів, тому підтримувати хорошу форму їм простіше.
Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень Чеська дієта для схуднення: відгуки та результати, меню на тиждень
Кількість людей, які у що б то не стало, намагається скинути зайву вагу, з кожним роком збільшується. Боротися із зайвими кілограмами не просто, в
Французька дієта для схуднення, відгуки, меню Французька дієта для схуднення, відгуки, меню
Французька дієта розрахована на 2 тижні, за цей час можна схуднути на 3 - 6 зайвих кг. Так як дієта низькокалорійна і низьковуглеводну, організму
Японська дієта на 7 днів, відгуки і результати, меню для схуднення Японська дієта на 7 днів, відгуки і результати, меню для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaponska-dyeta-na-7-dnv-vdguki-rezultati-menyu-dlya-shudnennya_221.jpeg--> Подобається «японська дієта для
Японська дієта на 14 днів для схуднення, відгуки, меню Японська дієта на 14 днів для схуднення, відгуки, меню
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaponska-dyeta-na-14-dnv-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_811.jpeg--> Японська дієта вважається досить
Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні
На цій дієті можна схуднути за 3 тижні на 8-10 кг Довше 3-х тижнів її дотримуватися не можна. Після цього потрібно повернутися до здорового
Японська дієта на 13 днів, відгуки та результати схуднення, меню Японська дієта на 13 днів, відгуки та результати схуднення, меню
Японська дієта розроблена дієтологами з країни висхідного сонця, які обіцяють тим, хто зможе витримати 13 днів дієти, не тільки схуднення, але і
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]