» » 5 кг скидаємо терміново за тиждень. Як можна схуднути за допомогою швидкої дієти
  • автор: admin  
  • (23-12-2015, 12:54)   
  •   0   
  •  300 
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/5-kg-skidayemo-termnovo-za-tizhden-yak-mozhna-shudnuti-za-dopomogoyu-shvidkoyi-dyeti_421.jpeg-->5 кг скидаємо терміново за тиждень. Як можна схуднути за допомогою швидкої дієти
Фахівці не радять швидко скидати вагу, але бувають такі ситуації, коли протягом тижня вам необхідно схуднути на зайвих 5 кг. Найчастіше необхідність в цьому виникає перед якимось важливим майбутнім подією або ж перед відпусткою. Ми пропонуємо ознайомитися з найбільш ефективними способами термінового зниження ваги і вибрати прийнятний для себе.

Схуднення на 5 кг за допомогою фізичних навантажень


Ефективне схуднення неможливо без фізичних навантажень, в сучасних умовах можна використовувати різні види спорту. Ви можете купити абонемент в будь тренажерний зал чи фітнес-клуб і під керівництвом досвідчених фахівців вибрати і дотримуватися програми, придатної для вашого організму. Є багато варіантів схуднення в домашніх умовах для тих, хто не хоче витрачати весь час на походи в спортивні клуби. Серед найбільш ефективних, що дозволяють скинути 5 кг ваги протягом тижня, можна виділити наступні комплекси вправ:

  • Дихальна гімнастика. Цей метод можуть використовувати ті, у кого мало вільного часу, така гімнастика благотворно впливає на організм в цілому і досить швидко може позбавити від зайвих кілограмів.

  • Стрибки на скакалці дають навантаження на всі м'язи, і вже через тиждень, ви зможете помітити результат. Якщо тренуватися щодня, збільшуючи навантаження, ви через місяць вже будете важити на 5-10 кг менше.

  • Заняття танцями сприяють швидкому схудненню.

  • Прекрасним способом швидко схуднути є заняття бігом. Легкий біг кожен день дасть навантаження на м'язи і зміцнить здоров'я в цілому.


  • Як схуднути на 5 кг за три дні


    Результативним методом схуднення протягом трьох днів є водне голодування. Таким способом ви зможете швидко скинути зайві кілограми і чудово виглядати на майбутньому святі. Метод досить простий: вам всього лише необхідно протягом трьох днів пити тільки воду в необмеженій кількості і виключити харчування.


    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/5-kg-skidayemo-termnovo-za-tizhden-yak-mozhna-shudnuti-za-dopomogoyu-shvidkoyi-dyeti_672.gif-->5 кг скидаємо терміново за тиждень. Як можна схуднути за допомогою швидкої дієти


    Важливо пам'ятати, що такий варіант підійде для власників міцного здоров'я.
    І виходити з такого голодування необхідно поступово, починаючи з легкої їжі, наприклад, овочевих салатів.

    Косметичні методи швидкого схуднення на 5 кг


    Швидко і легко схуднути на 5 кг за допомогою використання різних косметичних засобів, таких як:




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/5-kg-skidayemo-termnovo-za-tizhden-yak-mozhna-shudnuti-za-dopomogoyu-shvidkoyi-dyeti_873.gif-->5 кг скидаємо терміново за тиждень. Як можна схуднути за допомогою швидкої дієти





  • ванни з наповнювачами, що сприяють схудненню;

  • обгортання брудом або глиною, які потрібно проводити протягом двох тижнів через день;

  • використання після щоденного душу дренуючого гелю.

  • застосування скрабу три рази в тиждень.


  • Вибираючи якесь конкретне з перерахованих засобів, враховуйте всі зазначені протипоказання. Використовуючи косметичні засоби, можна досягти бажаного результату вже через місяць, але при цьому не варто забувати про здоровий спосіб життя і харчування.

    5 кг скидаємо терміново за тиждень. Як можна схуднути за допомогою швидкої дієти

    Ефективна дієта для швидкого схуднення на 5 кг


    Серед популярних дієт є швидка естонська дієта, чередующая між собою кілька ефективних монодієт. Дотримуючись цього варіанту схуднення, важливо відмовитися від вживання чаю, кави, алкоголю, цукру, приправ і солі.

  • Понеділок: 6 відварених яєць.

  • Вівторок: 1 кг нежирного сиру.

  • Середа: 300 г відвареної курки.

  • Четвер: 100 г сухого рису, відвареного в 1 л несолоної води.

  • П'ятниця: 6 зварених у мундирі картоплин.

  • Субота: 1 кг яблук будь-якого сорту.

  • Неділя: 15 л знежиреного кефіру.


  • Всі продукти важливо в рівних кількостях розподіляти протягом дня, щоб кількість прийомів їжі становило близько п'яти разів. Також необхідно під час дотримання дієти випивати кожен день по 15 л негазованої мінеральної води.

    Дуже результативною є гречана дієта, що дозволяє швидко скинути 5 кг Для цього необхідно протягом тижня вживати виключно гречану кашу без масла, цукру, солі та інших добавок. Її можна їсти в ці дні в необмеженій кількості разом із щоденним вживанням 15 л води.

    5 кг скидаємо терміново за тиждень. Як можна схуднути за допомогою швидкої дієти

    Поради для бажаючих швидко скинути 5 кг ваги


    Перш ніж приступати до схудненню переконайтеся, чи дійсно у вас є зайві 5 кг ваги, якщо ж проблема зайвої ваги існує, дотримуйтеся наступних рекомендацій:

  • Поєднуйте кілька видів схуднення, наприклад дієту з фізичними навантаженнями. В такому випадку ви швидше відчуєте результат.

  • Використовуючи косметичні засоби, обов'язково ознайомтеся зі складом і протипоказаннями.

  • Останній прийом їжі має бути не пізніше шостої години вечора.
  • загрузка...
    Написати Вконтакте