Дієти
Дієта на 6 днів мінус 6 кг: меню та відгуки
12.03.2015 2103 0 admin

Дієта на 6 днів мінус 6 кг: меню та відгуки

Дієти

Дієта на 6 днів мінус 6 кг








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-na-6-dnv-mnus-6-kg-menyu-ta-vdguki_251.jpeg-->Дієта на 6 днів мінус 6 кг: меню та відгуки

Дієта «6 днів мінус 6 кілограмів» хороша тим, що, по-перше, довго терпіти обмеження в їжі не доведеться. А по-друге, вона не надто одноманітна: пропонує різні групи продуктів, правда, рознесені по різних дням. Відгуки худевших на ній свідчать про непоганий переносимості.


Так, перший день цього раціону присвячений рибі . На відміну від багатьох схем харчування, дієта «Худни за 6 днів» дозволяє вживати жирні сорти, так і в цілому будь-які види мешканців водойм.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-na-6-dnv-mnus-6-kg-menyu-ta-vdguki_182.jpeg-->Дієта на 6 днів мінус 6 кг: меню та відгуки
Завдання цього дня - на старті забезпечити організм добре засвоюваним білком, корисними жирами омега-3. Вага вже почне йти вниз, оскільки риба не відрізняється високою калорійністю. Її можна вживати в будь-якому вигляді, крім смаженого, приправити чим-небудь негострим, в міру солити, доповнювати зеленню. В цей же день можна пити чорний або зелений чай, тільки несолодкі.


Другий день - це вживання овочів , на свій смак, в будь-якому вигляді - сирому, вареному, запеченому. Можна пити овочеві соки, комбінуючи кілька видів. Дозволяється помірне використання не надто гострих спецій і зелені. Також можна пити зелений або чорний чай, без цукру.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-na-6-dnv-mnus-6-kg-menyu-ta-vdguki_123.gif-->Дієта на 6 днів мінус 6 кг: меню та відгуки




Основа третього дня - це курятина , причому тільки біле м'ясо. Його запікають, варять або тушкують, трохи посоливши і приправивши зеленню. Можна з'їсти і трохи бульйону. Завдання цього дня дієти «Худни за 6 днів» - поставити в організм білок, дефіцит якого спостерігався в попередній день раціону. Примітно, що він надійде в м'язи, а не в жирову тканину. Також можна пити чай.


Злаки - от «королі» четвертого дня . Організму доведеться позбутися певної ваги, оскільки подібну їжу він переварює досить важко і нешвидко, зате завдяки такому чергуванню здоров'я залишиться в повному порядку. У цей день можна їсти хлібці, будь-які каші, пророщені насіння, насіння. Все це можна трошки посолити і поперчити; цукор все ще під забороною. До вже звичного чорного або зеленого чаю можна додати квас, але - як і все в цій дієті - в міру.


У п'ятий день організм знову набуде білок на цей раз у вигляді сиру. Правда, він повинен бути нежирним. Крім того, можна пити молоко, не забуваючи про чорному і зеленому чаї, якщо той ще не встиг набриднути за попередні дні.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-na-6-dnv-mnus-6-kg-menyu-ta-vdguki_644.gif-->Дієта на 6 днів мінус 6 кг: меню та відгуки






Шостий день проходить під знаком фруктів - в будь-якому вигляді, будь-яких сортів, а також фруктових соків, але без цукру. Крім того, можна приправляти плоди ваніллю і корицею.
Всі ці дні вдосталь п'ють звичайну питну воду. У такому вигляді дієту слід повторювати максимум раз за 4 місяці, інакше постраждає самопочуття.

Другий варіант дієти «Худни за 6 днів»


Тут не передбачений не тільки цукор, але й сіль. Зате води необхідно за день випивати не менше півтора літрів. Допускається зелений чай без будь-яких добавок.


У перший день їдять шість відварених яєць, у другий день - півкілограма сиру з нульовим відсотком жирності. Ні про яку сметані не йде й мови.


Третій день - це 700 г відвареної курятини, позбавленої шкурки, переважно біле м'ясо.


Четвертий день - це день вареного рису, його можна їсти в будь-яких кількостях, але несолоним.


На п'ятий день з'їдають зварений у мундирі картопля - 6 штук.


Шостий день відводиться свіжим яблукам, в їх кількості можна себе не обмежувати.
За такою схемою дозволяється харчуватися раз на місяць, але не власникам хронічних хвороб, вагітним і годуючим матусям.
Фруктова дієта – мінус 10 кг за тиждень Фруктова дієта – мінус 10 кг за тиждень
Фруктова дієта – ідеальний варіант для людей, які люблять солодке. З її допомогою можна позбутися від декількох кілограмів і поліпшити стан здоров'я.
Дієта - мінус 5 кг за тиждень Дієта - мінус 5 кг за тиждень
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-02/dyeta-mnus-5-kg-za-tizhden_451.jpeg-->Дієта, що дозволяє скинути 5 кг за тиждень, відрізняється низькою
Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення Англійська дієта на 21 день, відгуки, меню для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/anglyska-dyeta-na-21-den-vdguki-menyu-dlya-shudnennya_631.gif--> Англійська дієта розрахована на 21 день (20
Ефективна дієта на 10 днів, відгуки, меню від програми «Здоров'я» для швид ... Ефективна дієта на 10 днів, відгуки, меню від програми «Здоров'я» для швид ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/efektivna-dyeta-na-10-dnv-vdguki-menyu-vd-programi-zdorovya-dlya-shvidkogo-shudnennya_151.jpeg--> Дана
Дієта 6 пелюсток, меню для схуднення, ВІДГУКИ та РЕЗУЛЬТАТИ Дієта 6 пелюсток, меню для схуднення, ВІДГУКИ та РЕЗУЛЬТАТИ
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-6-pelyustok-menyu-dlya-shudnennya-vdguki-ta-rezultati_361.jpeg--> Ця система харчування була
Дієта мінус 7 кг за тиждень Дієта мінус 7 кг за тиждень
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-mnus-7-kg-za-tizhden_181.jpeg-->
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]