
Список найбільш популярних і ефективних спортивних добавок, які використовують спортсмени
Дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/spisok-nayblsh-populyarnih-efektivnih-sportivnih-dobavok-yak-vikoristovuyut-sportsmeni_331.jpeg-->
Професійні бодібілдери, крім посилених тренувань, для нарощування м'язової маси використовують різні спортивні і харчові добавки, які допомагають поліпшити результати і заповнити дефіцит корисних речовин в організмі. У цей список входять енергетичні напої, вітамінні препарати і амінокислоти, протеїн. Починаючі спортсмени найчастіше приймають спортивні добавки, щоб спалити надлишок жиру і наростити м'язовий рельєф. 
Людина, яка професійно займається спортом, потребує подвійній дозі мінералів і вітамінів. Постійні тренування створюють підвищене навантаження на м'язи і тіло. Вид харчування в першу чергу залежить від загального стану організму, статі і віку людини. Також дуже важливим фактором є інтенсивність і регулярність занять.
Які види спортивного харчування бувають
«Спортивним харчуванням» називають харчові концентрати, препарати і різні добавки, які призначені для людей, що активно займаються силовими тренуваннями. Існує кілька основних видів таких препаратів:
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/spisok-nayblsh-populyarnih-efektivnih-sportivnih-dobavok-yak-vikoristovuyut-sportsmeni_713.gif-->

Топ-5 найкращих добавок для нарощування м'язів
Для починаючого спортсмена дуже важливо розуміти, що спортивне харчування складається не тільки з різних енергетичних коктейлів, вітамінних препаратів та спортивних добавок. Дуже важливо також правильно скласти свій раціон.
У ваше щоденне меню має входити достатня кількість натуральних білкових продуктів – м'ясо, риба, яйця, молоко і сир.
Також обов'язково включіть в свій раціон каші – це відмінний природний джерело клітковини і амінокислот. Наповнити ваш організм вітамінами і мінералами допоможуть овочі і фрукти. Людина під час тренувань і після них активно витрачає свої ресурси, тому повноцінний і збалансований раціон – один з найважливіших чинників успіху.
У список найбільш необхідних спортивних добавок, які ефективно і швидко допоможуть наростити масу і м'язи, входять наступні препарати:
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/spisok-nayblsh-populyarnih-efektivnih-sportivnih-dobavok-yak-vikoristovuyut-sportsmeni_914.gif-->

Які спортивні добавки підійдуть для жінок
Жіночий організм багато в чому відрізняється від чоловічого. Представницям прекрасної статі потрібно більш ретельно стежити за своїм харчуванням і загальним станом здоров'я до і після тренувань. Початківці спортсменки найчастіше ставлять перед собою мету схуднути і прибрати жир з «проблемних» місць. Для цього найкраще підходять силові тренування і фітнес. Хороший результат вам забезпечать регулярні заняття з тренером, правильне і збалансування харчування і активний спосіб життя.
Щоб прибрати зайвий жир, потрібно довго і наполегливо тренуватися. Вживання різних жиросжигателей і таблеток для схуднення може не тільки плачевно вплинути на стан вашого здоров'я, але і, навпаки, збільшити вагу після закінчення прийому препарату.
У список необхідних для спортсменки добавок входять:

Заняття спортом – це не лише гарна форма, міцне здоров'я та перемоги на змаганнях. Як показує практика, це – важка праця і величезні витрати енергії

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/krasiv-ruki-plech-yak-pribrati-zayviy-zhir_791.jpeg--> В питаннях краси важлива кожна деталь. Здавалося б,

Для початку бажано визначитися з класифікацією спортивного харчування. Основні його види групують за призначенням і за складом. За призначенням

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shvidko-yaksno-vdnovitisya-pslya-trenuvan_121.jpeg--> Відновлення м'язів після тренування є дуже

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/rdk-amnokisloti-dlya-zhnok-yak-yih-vzhivati-reyting-kraschih-amnokislot_941.jpeg--> Амінокислоти в якості

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dlya-chogo-potrbn-amnokisloti-opis-osoblivost_741.jpeg--> Багато людей, які займаються спортом або