
Гипохолестериновая дієта на тиждень, стандартне меню дієти на кожен день
Дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/gipoholesterinovaya-dyeta-na-tizhden-standartne-menyu-dyeti-na-kozhen-den_811.jpeg-->
Гипохолестериновая дієта надає більше лікувальна дія, вона була розроблена фахівцями для людей, які страждають підвищеним вмістом холестерину в крові. Скоригувати кількість холестерину і поправити здоров'я допоможе грамотно складена дієта. 
Особливості гипохолестериновой дієти
Гипохолестериновая дієта існує на основі столу номер 10. Вона допомагає збалансувати харчування і рівень холестерину в крові, а також позбутися зайвих кілограмів. Найголовніший принцип, який лежить в основі такого харчування, – це повна відмова від шкідливих продуктів, що містять холестерин, і заміна їх корисними.
Тривалість цієї дієти встановлюють залежно від загального самопочуття.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/gipoholesterinovaya-dyeta-na-tizhden-standartne-menyu-dyeti-na-kozhen-den_362.gif-->

Коли ви відчуєте позитивні зміни, можна поступово вводити невеликими кількостями інші улюблені продукти.
Але краще буде, якщо ви зробите гіпохолестеринову дієту основою свого щоденного харчування.
Меню гипохолестериновой дієти
Меню дієти не суворе і дозволяє варіювати компоненти, важливо вживати якомога більше страв, рецепти яких включають продукти зі зниженим вмістом холестерину. Стандартне меню на день виглядає наступним чином:
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/gipoholesterinovaya-dyeta-na-tizhden-standartne-menyu-dyeti-na-kozhen-den_193.gif-->

Перед сном можна випити склянку знежиреного кефіру.
Принципи дієти
Людям з підвищеним рівнем холестерину необхідно переглянути свій раціон з урахуванням заборонених продуктів. В заборонений список входять:
В дану дієту рекомендується включати кілька овочів або фруктів щодня, також можна дозволити собі кілька невеликих шматочків твердого сиру, допускається в невеликій кількості додавання спецій і приправ. З напоїв обов'язково включайте мінеральну негазовану воду. Можна додавати трав'яні чаї і свіжі соки. Протягом тижня намагайтеся обов'язково вживати два рази нежирну рибу у відварному, тушкованому або запеченому вигляді.
Плюси і мінуси дієти
Головним недоліком гипохолестериновой дієти є її незручність і збільшення видатків на більш якісні і дорогі продукти. Але суттєвою перевагою цієї дієти є простота і легкість її дотримання, істотна користь для здоров'я і зниження зайвої ваги. У зв'язку з тим, що меню недостатньо збалансовано, дієта протипоказана вагітним жінкам, годуючим мамам, дітям і людям з онкозахворюваннями.
Рекомендації до гипохолестериновой дієті
Дотримуючись такого харчування, ви зможете вже через два тижні відчути позитивні зміни, але для того щоб очистити організм часу знадобиться набагато більше. Кілька додаткових рекомендацій допоможуть вам прискорити ефект від гипохолестериновой дієти.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/yak-shudnuti-na-20-kg-za-tizhden-msyac-20-dnv-dyeti-rekomendacyi-vdguki_741.jpeg-->Як схуднути на 20 кг і

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/yak-shudnuti-na-5-kg-za-tizhden-za-msyac-rekomendacyi-sposobi-shudnennya-vdguki_471.jpeg--> Як схуднути на 5

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/yak-shudnuti-na-10-kg-za-tizhden-za-msyac-bez-shkodi-zdorovyu-dyeti-vpravi-vdguki_281.jpeg--> Кращі

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/menyu-pravilnogo-zbalansovanogo-harchuvannya-dlya-zhnok-na-kozhen-den-tizhnya-osnovn-principi-pravilnogo-harc

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-1000-kalory-v-den-menyu-vdguki-tih-scho-hudnut-vse-dlya-shudnennya_911.jpeg--> Дієта на 1000 калорій

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-na-1200-kalory-v-den-menyu-na-tizhden-vdguki-ta-rezultati_721.jpeg--> Сьогодні на багатьох веб-сайтах