» » Дієта магічна, її ефект, результат і відгуки про дієти
  • автор: admin  
  • (13-12-2015, 20:31)   
  •   0   
  •  179 
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/dyeta-magchna-yiyi-efekt-rezultat-vdguki-pro-dyeti_581.jpeg-->Дієта магічна, її ефект, результат і відгуки про дієти
Існує дієта, за допомогою якої за тиждень можна скинути до 7 кг Це дійсно магічний результат, з-за чого дієта і отримала свою назву. Тут немає ніякої магії, тільки добре продумана і укладена спеціалістами система харчування, яка дає вражаючу ефективність і позитивні відгуки.

Принципи магічною дієти


В основі цієї дієти містяться продукти, що містять білки, мінімальна кількість вуглеводів і жирів. Принцип дієти побудований на недостатній кількості, що надходять жирів і вуглеводів, внаслідок чого організму доводиться витягувати їх з власних запасів. Це призводить до швидкої втрати ваги. До складання меню підходять серйозно, ретельно підбираючи низькокалорійні продукти, серед яких дозволені наступні:

  • знежирені молочні продукти;

  • курячі яйця, зварені круто;

  • всі нежирні сорти сиру;

  • огірки, помідори, капуста, шпинат, брокколі, морква, цибуля, гарбуз, листовий салат, селера, кабачки, редис;

  • апельсини, сливи і яблука зелених сортів;

  • чорнослив;

  • зелений чай і кава без додавання цукру і молока.


  • Всі інші продукти, які не увійшли до цього списку, не рекомендуються до вживання.


    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/dyeta-magchna-yiyi-efekt-rezultat-vdguki-pro-dyeti_452.gif-->Дієта магічна, її ефект, результат і відгуки про дієти


    Враховуючи те, що дієта досить сувора, не у кожного вистачить сил повністю її дотримуватися.
    Прийміть до відома перелік заборонених продуктів, які не можна вживати ні в якому разі:

  • картопля;

  • алкогольні і газовані напої;

  • ковбасні вироби і паштети;

  • жирні сорти риби і м'яса, субпродукти;

  • жирні сорти сирів;

  • солодощі і кондитерські вироби;

  • рослинна олія;

  • гречана, манна і рисова крупи;

  • виноград і банани;

  • вершкове масло.


  • Саме ці продукти ведуть до утворення жирів в організмі, якщо ви хочете отримати швидкий результат, виключіть їх з раціону на тиждень. Саме стільки становить тривалість магічною дієти.

    Дієта магічна, її ефект, результат і відгуки про дієти





    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/dyeta-magchna-yiyi-efekt-rezultat-vdguki-pro-dyeti_614.gif-->Дієта магічна, її ефект, результат і відгуки про дієти




    Меню магічною дієти


    Ця дієта відноситься до суворих, її можна коригувати і змінювати продукти. Необхідно суворо дотримуватися методики.

    Понеділок:

  • сніданок: чашка кави без яких-небудь добавок;

  • обід: шматочок сиру, 2 відварних яйця;

  • вечеря: 150 г овочевого салату з оливковою олією.


  • Вівторок:

  • сніданок: чашка кави без добавок;

  • обід: 100 г зеленого яблука, 1 варене яйце;

  • вечеря: 1 відварене куряче яйце.


  • Середа:

  • сніданок: чай без добавок;

  • обід: 150 г нежирного сиру;

  • вечеря: 1 варене яйце.


  • Четвер:

  • сніданок: кава без добавок;

  • обід: 8 свіжих слив або чорносливу, 1 варене яйце;

  • вечеря: 1 варене яйце.


  • П'ятниця:

  • сніданок: зелений чай;

  • обід: 100 г тушкованої капусти з морквою без олії;

  • вечеря: 1 варене яйце.


  • Субота:

  • сніданок: кава без добавок;

  • обід: 200 г зелених яблук або апельсинів;

  • вечеря: склянка кефіру;


  • Неділя:

  • сніданок: кава без добавок;

  • обід: 30 р сиру, 100 г зелених яблук;

  • вечеря: 2 варених яйця.


  • У раціон цієї методики включаються дуже круті яйця. Незважаючи на всю суворість, у цієї жорсткої дієти є багато позитивних відгуків.

    Дієта магічна, її ефект, результат і відгуки про дієти

    Вихід з дієти


    В результаті магічною дієти ви отримуєте приголомшливий ефект, але організм дуже послаблюється, і щоб йому не нашкодити, а заодно не набрати знову втрачені кілограми, дуже важливо правильно виходити з дієти. Для цього необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

  • не вживайте нові продукти в перший день виходу з дієти, краще трохи збільште порції того, чим ви вже харчувалися;

  • наступний день можна доповнити невеликою кількістю м'яса або риби нежирних сортів;

  • можна ввести трохи солодкого, крупи або макарони;

  • поступово додайте інші овочі і фрукти;

  • вихід повинен здійснюватися протягом тижня, лише після семи днів ви можете переходити на звичайний режим харчування.


  • Протипоказання до магічної дієті


    Ця сувора методика може бути використана далеко не всіма, у неї є ряд протипоказань. Не можна використовувати цей варіант схуднення:

  • вагітним жінкам;

  • годуючим мамам;

  • дітям та підліткам до 18 років;

  • літнім людям;

  • людям, у яких спостерігаються великі розумові і фізичні навантаження;

  • тим, у кого є проблеми зі здоров'ям і захворювання печінки, шлунка, нирок і серця.


  • Враховуючи те, що раціон буде різко змінюватися, а організм — відчувати стрес, у вас можуть виникнути запаморочення, дратівливість, слабкість, мінливість настрої, занепад сил.
    загрузка...
    Написати Вконтакте