Дієта магічна, її ефект, результат і відгуки про дієти

Існує дієта, за допомогою якої за тиждень можна скинути до 7 кг Це дійсно магічний результат, з-за чого дієта і отримала свою назву. Тут немає ніякої магії, тільки добре продумана і укладена спеціалістами система харчування, яка дає вражаючу ефективність і позитивні відгуки.

Принципи магічною дієти

В основі цієї дієти містяться продукти, що містять білки, мінімальна кількість вуглеводів і жирів. Принцип дієти побудований на недостатній кількості, що надходять жирів і вуглеводів, внаслідок чого організму доводиться витягувати їх з власних запасів. Це призводить до швидкої втрати ваги. До складання меню підходять серйозно, ретельно підбираючи низькокалорійні продукти, серед яких дозволені наступні:

знежирені молочні продукти;

курячі яйця, зварені круто;

всі нежирні сорти сиру;

огірки, помідори, капуста, шпинат, брокколі, морква, цибуля, гарбуз, листовий салат, селера, кабачки, редис;

апельсини, сливи і яблука зелених сортів;

чорнослив;

зелений чай і кава без додавання цукру і молока.

Всі інші продукти, які не увійшли до цього списку, не рекомендуються до вживання.




Враховуючи те, що дієта досить сувора, не у кожного вистачить сил повністю її дотримуватися.
Прийміть до відома перелік заборонених продуктів, які не можна вживати ні в якому разі:

картопля;

алкогольні і газовані напої;

ковбасні вироби і паштети;

жирні сорти риби і м'яса, субпродукти;

жирні сорти сирів;

солодощі і кондитерські вироби;

рослинна олія;

гречана, манна і рисова крупи;

виноград і банани;

вершкове масло.

Саме ці продукти ведуть до утворення жирів в організмі, якщо ви хочете отримати швидкий результат, виключіть їх з раціону на тиждень. Саме стільки становить тривалість магічною дієти.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/dyeta-magchna-yiyi-efekt-rezultat-vdguki-pro-dyeti_614.gif-->

Меню магічною дієти

Ця дієта відноситься до суворих, її можна коригувати і змінювати продукти. Необхідно суворо дотримуватися методики.

Понеділок:

сніданок: чашка кави без яких-небудь добавок;

обід: шматочок сиру, 2 відварних яйця;

вечеря: 150 г овочевого салату з оливковою олією.

Вівторок:

сніданок: чашка кави без добавок;

обід: 100 г зеленого яблука, 1 варене яйце;

вечеря: 1 відварене куряче яйце.

Середа:

сніданок: чай без добавок;

обід: 150 г нежирного сиру;

вечеря: 1 варене яйце.

Четвер:

сніданок: кава без добавок;

обід: 8 свіжих слив або чорносливу, 1 варене яйце;

вечеря: 1 варене яйце.

П'ятниця:

сніданок: зелений чай;

обід: 100 г тушкованої капусти з морквою без олії;

вечеря: 1 варене яйце.

Субота:

сніданок: кава без добавок;

обід: 200 г зелених яблук або апельсинів;

вечеря: склянка кефіру;

Неділя:

сніданок: кава без добавок;

обід: 30 р сиру, 100 г зелених яблук;

вечеря: 2 варених яйця.

У раціон цієї методики включаються дуже круті яйця. Незважаючи на всю суворість, у цієї жорсткої дієти є багато позитивних відгуків.

Вихід з дієти

В результаті магічною дієти ви отримуєте приголомшливий ефект, але організм дуже послаблюється, і щоб йому не нашкодити, а заодно не набрати знову втрачені кілограми, дуже важливо правильно виходити з дієти. Для цього необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

не вживайте нові продукти в перший день виходу з дієти, краще трохи збільште порції того, чим ви вже харчувалися;

наступний день можна доповнити невеликою кількістю м'яса або риби нежирних сортів;

можна ввести трохи солодкого, крупи або макарони;

поступово додайте інші овочі і фрукти;

вихід повинен здійснюватися протягом тижня, лише після семи днів ви можете переходити на звичайний режим харчування.

Протипоказання до магічної дієті

Ця сувора методика може бути використана далеко не всіма, у неї є ряд протипоказань. Не можна використовувати цей варіант схуднення:

вагітним жінкам;

годуючим мамам;

дітям та підліткам до 18 років;

літнім людям;

людям, у яких спостерігаються великі розумові і фізичні навантаження;

тим, у кого є проблеми зі здоров'ям і захворювання печінки, шлунка, нирок і серця.

Враховуючи те, що раціон буде різко змінюватися, а організм — відчувати стрес, у вас можуть виникнути запаморочення, дратівливість, слабкість, мінливість настрої, занепад сил.